-
ٻاهرين جبل جي سواري لاءِ هيڊ ليمپ ڪيئن چونڊيو؟
ٻاهرين جبل جي سواري لاءِ هيڊ ليمپ ڪيئن چونڊيو؟هيڊ لائيٽ کي ٻاهرين راندين لاءِ هڪ ضروري سامان جي طور تي بيان ڪري سگهجي ٿو، اهو جبل تي چڙهڻ، جابلو چڙهڻ، جبل جي ڪيمپنگ وغيره جي سرگرمين ۾ لازمي آهي، ۽ اهو بچاءُ لاءِ هڪ سگنل جو ذريعو پڻ آهي. هيڊ لائيٽ رات جي وقت ٻاهران اکيون آهن.هي...وڌيڪ پڙهو -
ڪورونا وائرس جي وبا دوران 3 سالن جي ٻارن سان گڏ اندروني سرگرميون
ڪرونا وائرس جي وبا جي دور ۾، ورزش تمام گهڻي اهميت رکي ٿي، ۽ ان جو مثبت اثر سڄي انسان جي جسماني صحت، دماغ ۽ نفسياتي حالت تي آهي، خاص ڪري ننڍڙن ٻارن لاءِ.اڄ مان توهان کي ڪجهه صحت مند ۽ دلچسپ گهر جون رانديون ڏيکارڻ وارو آهيان۔۔۔وڌيڪ پڙهو -
90 سيڪڙو ماڻهو کلائي پيڊ پائڻ ۾ غلط آهن
رِسٽ بينڊ سڀ کان عام، پائڻ ۾ آسان ۽ فٽنيس ۾ تحفظ جا سڀ کان قيمتي حصا آهن.جڏهن ته، ڪيترائي مشق ڪندڙ هميشه ڪجهه غلطيون ڪندا آهن جڏهن کلائي پائڻ دوران، نتيجي ۾ کلائي بينڊ سٺو حفاظتي ڪردار ادا نه ڪندا آهن.هڪ مناسب کلائي ڪنگڻ نه رڳو توهان جي کلائي جي حفاظت ڪندو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
COVID-19 ۾ صحيح طريقي سان ماسڪ ڪيئن پائڻ
پڪ ڪريو ته ماسڪ نڪ ۽ وات کي ڍڪي رهيو آهي COVID وائرس قطرن ذريعي پکڙجي ٿو.اهو پکڙجي ٿو جڏهن اسان کنگهون يا ڇڪيون يا ڳالهائڻ به.بائلر ڪاليج آف ميڊيسن سان ڊاڪٽر اليسن هيڊڪ چيو ته هڪ شخص مان هڪ قطرو ٻئي شخص ڏانهن منتقل ٿئي ٿو.ڊاڪٽر هيڊڪ جو چوڻ آهي ته هوءَ ماسڪ جون غلطيون ڏسي ٿي.ڪي...وڌيڪ پڙهو -
چين ۾ "نين" جانور جي ڏند ڪٿا
ڏند ڪٿا موجب، قديم چين ۾، "نين" نالي هڪ راکشس هو، جنهن جو مٿو ڊگهو خيمو ۽ سختي سان هو.”نيان“ ڪيترن ئي سالن کان سمنڊ جي اونهائي ۾ رهندڙ آهي، ۽ هر چيني نئين سال جي شام اهو وقت هوندو آهي ساحل تي چڙهڻ ۽ جانورن کي کائڻ لاءِ ماڻهن کي نقصان پهچائڻ لاءِ...وڌيڪ پڙهو -
نه وارن جي نقصان، نه رنگ جي نقصان!
سڪل وار ٽوال جو جاذب اثر توليہ جي ٿلهي سان لاڳاپيل ناهي.سپر جاذب سڪل وار ٽوال، وار مسح ڪريو، وار کي نقصان نه ڏيو.نه بالن جو نقصان، نه رنگ نقصان!100٪ مائڪرو فائبر ٽيڪسٽائل مواد مان ٺهيل، مائڪرو فائبر DTY، فائبر عام فائبر جو 1\/20 آهي، 1\/200 جي برابر آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڊائيونگ مشعل سان ڊائيونگ جو فائدو
جڏهن اسان پنهنجي ڊائيونگ جي سرگرمين کي انجام ڏيڻ لاءِ هڪ ڊائيونگ ٽارچ کڻندا آهيون، توهان ڏسندا ته هڪ ٽارچ رکڻ سان توهان کي تمام گهڻي سهولت ملندي، ان ڪري مون ڊائيونگ ٽارچ کڻڻ جا چند فائدن جو خلاصو بيان ڪيو آهي: 1. آسان چارجنگ، آسان آپريشن پاڻي جي اندر 2 توهان جي ساٿين کي اجازت ڏيو۔۔۔وڌيڪ پڙهو -
Psoas عضلات جي دٻاء لاء روزانه سنڀال
1. روزانو ڌيان ڏنو وڃي ته گهڻي دير تائين ويهڻ ۽ گهڻو وقت بيهڻ کان پاسو ڪيو وڃي، ۽ گهڻو وقت هيٺ نه جهڪڻ ۽ ڪکڻ کان پاسو ڪيو وڃي.2. ٿڌي حفاظت ۽ گرمي تي ڌيان ڏيو، ۽ ڪم ۽ تفريح کي گڏ ڪريو.3، کمر جي سخت ورزش نه ڪريو، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ڏاڪڻون چڙهڻ جي...وڌيڪ پڙهو -
گاڏين جي حفاظت واري هٿيارن جا ڪردار ڇا آهن؟
ڪار جي حادثن جي اڪثريت ڪار جي مالڪن جي اڪثريت کي پنهنجي حفاظت کي وڏي اهميت ڏئي ٿي، تنهنڪري ڪيترائي ڪار مالڪ ڪار جي حفاظت جي سامان خريد ڪندي پنهنجي حفاظت کي يقيني بڻائي سگهندا.هڪ اوزار جي طور تي جنهن ڪار جي مالڪن جي اڪثريت جو ڌيان ڇڪايو آهي، گاڏين جي حفاظت ...وڌيڪ پڙهو -
غلط کمر تحفظ چونڊيو، وڌيڪ درد توهان کي نقصان پهچايو
کمر جي حفاظت جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ توهان کي پنهنجي ضرورتن تي غور ڪرڻ گهرجي جڏهن چونڊيو وڃي، ۽ انهن کي هيٺين نقطي مان اندازو لڳايو.1. ڇا لمبر اسپائن يا هپ محفوظ آهي؟اڳوڻي کي هڪ اعلي کمر گارڊ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ بعد ۾ گهٽ کمر گارڊ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي.لمبر ڊسڪ سان مريض ...وڌيڪ پڙهو -
پراڻا ٽوال پري اڇلائي؟نه!انھن کي مختلف طريقن سان استعمال ڪريو!
جڏهن پهريون ڀيرو خريد ڪيو ويو ته توليه تمام خوبصورت هو، ۽ جڏهن اهو ڊگهي وقت تائين استعمال ڪيو ويو، اهو قدرتي طور سڪل ۽ پيلي وارن سان هڪ پراڻو توليه بڻجي ويو.گھڻا ماڻھو اُن کي اُڇلائڻ کان لنوائيندا ھئا، ۽ اُھي اُن کي رَگَ طور استعمال ڪندا ھئا.فرنيچر ۽ غسل خانو صاف ڪرڻ ۽ وقت جي بچت آهي، پر هي...وڌيڪ پڙهو -
رننگ گھٹنے درد، ڇا توھان کي گھٹنے جي ڪنگڻ جي ضرورت آھي؟
رننگ گھٹنے درد، ڇا توھان کي گھٹنے جي ڪنگڻ جي ضرورت آھي؟تقريبن سڀني ڊوڙندڙن کي گھٹنے درد جو تجربو ڪيو آهي، ڇا اوور ٽريننگ يا ٻين سببن جهڙوڪ غريب پوزيشن.ڪجھ ماڻھو ھن مسئلي کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آھن گھٹنے پيڊ يا پٽيلا پٽي پائڻ سان."گهٽ پيڊ مختلف چوڌاري دٻاء لاڳو ڪن ٿا ...وڌيڪ پڙهو -
ٽوال صاف ڪرڻ لاء صلاحون
ٽوالن کي صاف ڪرڻ لاءِ صلاحون روزاني زندگيءَ ۾ 3 ڏينهن نه ڌوئڻ کانپوءِ توليا گندا ۽ بدبودار ٿين ٿا؟ڇا توهان کي خبر آهي ته توليه کي صاف نه ڪرڻ جي صورت ۾ اهو چمڙي لاءِ نقصانڪار آهي؟پنهنجي منهن کي ڌوئڻ لاء توليه کي ڪيئن ڌوئڻ؟اڄ مان توهان سان ٽوال کي صاف ڪرڻ جي هڪ چال شيئر ڪندس، ڪيترن ئي خاندانن کي حل ڪرڻ لاء ...وڌيڪ پڙهو -
روزاني استعمال ۽ خود دفاع لاءِ حڪمت عملي ٽارچ
جيئن ته اسان سڀني کي خبر آهي ته، گذريل ڪجهه سالن ۾ عورتن ۽ فردن کي وقت بوقت ڦريو ويو آهي ۽ زخمي ڪيو ويو آهي ۽ انهن تي حملا ڪيا ويا آهن ڪجهه ڏورانهن، ويران ۽ اونداهي علائقن ۾، اسان جي آس پاس اهڙي قسم جي واقعن کان بچڻ لاءِ، اسان کي گهرجي. ٿورڙو تيار ڪريو ڪجھ ايمرجنسي سامان انھن جي لاءِ...وڌيڪ پڙهو -
Flashlights صرف ڳولا جا اوزار کان وڌيڪ آهن؟يا پنهنجي بچاءَ جا اوزار!
مضبوط روشني واري ٽارچ جي ڳالهائيندي، ماڻهو هاڻي عجيب نه آهن، روايتي ٽارچ جي مقابلي ۾، مضبوط روشني ٽارچ جا فائدا واضح آهن.مثال طور، روايتي ٽارچ لاء، ماڻهو مطمئن ٿي ويندا ان جي روشني جي روشني تمام ننڍي آهي، ۽ str...وڌيڪ پڙهو