-
ပြင်ပတောင်တက်ခြင်းအတွက် ရှေ့မီးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ပြင်ပတောင်တက်ခြင်းအတွက် ရှေ့မီးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ရှေ့မီးများသည် ပြင်ပအားကစားအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး တောင်တက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ တောင်တက်စခန်းချခြင်း စသည်တို့တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ကယ်ဆယ်ရေးအတွက် အချက်ပြအရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ Headlamps များသည် ညဘက်တွင် အပြင်ဘက်မျက်လုံးများဖြစ်သည်။ဟဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ဖြစ်ပွားနေစဉ် ၃ နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များနှင့် အိမ်တွင်းလှုပ်ရှားမှုများ
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေသည့်ကာလအတွင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ပို၍ပို၍အရေးကြီးလာပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များအတွက် လူတစ်ကိုယ်လုံး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ စိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ဒီနေ့မှာတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အိမ်တွင်းအားကစားနည်းလေးတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
90% လူတွေက Wrist Pads ဝတ်တာ မှားနေကြတယ်။
လက်ပတ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုတွင် အသုံးအများဆုံး၊ ဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး တန်ဖိုးအရှိဆုံး အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။သို့သော်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူအများစုသည် လက်ပတ်များကို ဝတ်ဆင်သည့်အခါ အမှားအယွင်းအချို့ကို အမြဲပြုလုပ်လေ့ရှိကြပြီး လက်ပတ်များသည် အကာအကွယ်ကောင်းကောင်းမကစားနိုင်ပေ။မှန်ကန်သော လက်ကောက်ဝတ်ကြိုးသည် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို ကာကွယ်ရုံသာမက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
COVID-19 တွင် Mask ကို မှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်နည်း
မျက်နှာဖုံးသည် နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ COVID ဗိုင်းရပ်စ်သည် အမှုန်အမွှားများဖြင့် ပျံ့နှံ့နေပါသည်။ချောင်းဆိုး၊ နှာချေတာ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတဲ့အခါ ပျံ့နှံ့သွားတယ်။လူတစ်ဦးမှ အမှုန်အမွှားများသည် အခြားလူတစ်ဦးထံ ကူးစက်နိုင်သည်ဟု Baylor College of Medicine မှ ဒေါက်တာ Alison Haddock က ပြောကြားခဲ့သည်။Mask အမှားတွေကို မြင်တယ်လို့ ဒေါက်တာ Haddock က ပြောပါတယ်။K...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တရုတ်နိုင်ငံရှိ "Nian" သားရဲ၏ဒဏ္ဍာရီ
ဒဏ္ဍာရီအရ၊ ရှေးခေတ်တရုတ်ပြည်တွင် ရှည်လျားပြီး တင်းမာသော တင်းမာမှုများရှိသော ဦးခေါင်းနှင့်အတူ "Nian" ဟုခေါ်သော ဘီလူးတစ်ကောင်ရှိသည်။“Nian” သည် ပင်လယ်နက်ထဲတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေထိုင်လာခဲ့ပြီး တရုတ်နှစ်သစ်ကူး အကြိုတိုင်း ကမ်းပေါ်တက်ကာ လူကို အန္တရာယ်ပြုရန် တိရစ္ဆာန်များကို စားသောက်ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ၊ အရောင်ပျက်ခြင်း ၊
ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သုတ်ပဝါများ၏ စုပ်ယူမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၏အထူနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။အလွန်စုပ်ယူနိုင်သော ခြောက်သောဆံပင်သုတ်ပုဝါ၊ ဆံပင်ကို သုတ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံသားကို မထိခိုက်စေပါ။ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ၊ အရောင်ပျက်ခြင်း ၊100% မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ အထည်အလိပ်ပစ္စည်းများ၊ မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ DTY မှ ယက်လုပ်ထားသည့် ဖိုက်ဘာသည် သာမန်ဖိုက်ဘာ၏ 1/20 ဖြစ်ပြီး 1/200 နှင့် ညီမျှသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Dive torch ဖြင့် ရေငုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး
ကျွန်ုပ်တို့၏ရေငုပ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ရန် ရေငုပ်ဓာတ်မီးကို ဆောင်ထားသည့်အခါ ဓာတ်မီးကိုင်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်အား များစွာအဆင်ပြေစေကြောင်း တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ရေငုပ်ဓာတ်မီးကိုင်ဆောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ကျွန်ုပ်အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ .မင်းရဲ့ အပေါင်းအဖော်တွေကို ခွင့်ပြုပါဦး..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Psoas Muscle Strain အတွက်နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှု
1. အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး အချိန်အကြာကြီး ကွေးညွှတ်မနေစေရန် နေ့စဉ် သတိထားဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။2. အအေးဒဏ်နှင့် နွေးထွေးမှုတို့ကို အာရုံစိုက်ပြီး အလုပ်နှင့် အားလပ်ချိန်များကို ပေါင်းစပ်ပါ။၃၊ အားသွန်ခွန်စိုက် ခါးလေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ပါနဲ့၊ လှေကားထစ်တက်ဖို့ ကြိုးစားပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Automotive Safety Hammers တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ဘာတွေလဲ။
မကြာခဏဆိုသလို ယာဉ်မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားရခြင်းသည် ကားပိုင်ရှင်အများစုသည် ၎င်းတို့၏ လုံခြုံရေးအတွက် အလွန်အရေးပါလာသောကြောင့် ကားပိုင်ရှင်အများအပြားသည် ကားဘေးကင်းရေး အထောက်အပံ့များကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ လုံခြုံရေးကို သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ကားပိုင်ရှင်အများစုရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုအနေနဲ့ မော်တော်ကားဘေးကင်းရေး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရွေးချယ်ထားသော မှားယွင်းသော ခါးအကာအကွယ်၊ သင်ခံစားရသော ဝေဒနာများ ပိုများသည်။
ခါးကာကွယ်မှု အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ရွေးချယ်ရာတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ အောက်ပါအချက်များမှ အကဲဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။1. ခါးကျောရိုး သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးကို ကာကွယ်ထားပါသလား။ယခင် ခါးပတ်အစောင့်အကြပ်ဝယ်ရန် လိုအပ်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ခါးအောက်ပိုင်းအစောင့်ကို ဝယ်ရန် လိုအပ်သည်။lumbar disc ဝေဒနာရှင်များ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ အဟောင်းများကို လွှင့်ပစ်မလား။မဟုတ်ဘူး!၎င်းတို့ကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြုပါ။
မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ပထမဝယ်တုန်းက အရမ်းလှတယ်၊ ကြာကြာသုံးတဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်း ခြောက်သွေ့ပြီး အဝါရောင်ဆံပင်တွေရှိတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါဟောင်း ဖြစ်သွားတယ်။လူအများစုသည် ၎င်းကို စွန့်ပစ်ရန် ဝန်လေးကြပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို စုတ်တံအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ပရိဘောဂတွေနဲ့ ရေချိုးခန်းတွေကို သန့်ရှင်းပြီး အချိန်ကုန်သက်သာစေပေမယ့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပြေးနေတဲ့ ဒူးနာ၊ ဒူးဆစ်တပ်ဖို့ လိုသလား။
ပြေးနေတဲ့ ဒူးနာ၊ ဒူးဆစ်တပ်ဖို့ လိုသလား။အပြေးသမားအားလုံးနီးပါးသည် လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်စေ ဒူးနာခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။အချို့သောလူများသည် ဒူးစွပ်များ သို့မဟုတ် patella ကြိုးများကို ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားကြသည်။"ဒူးစွပ်တွေက ဖိအားကို ကွဲပြားစေပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မျက်နှာသုတ်ပဝါ သန့်ရှင်းရေးအတွက် အကြံပြုချက်များ
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သန့်ရှင်းရေးအတွက် အကြံပြုချက်များ နေ့စဉ်ဘ၀တွင်၊ ၃ ရက်ကြာ မလျှော်ပြီးနောက် မျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် ညစ်ပတ်ပြီး နံစော်နေပါသလား။မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို မသန့်စင်ရင် အရေပြားကို အန္တရာယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ဘယ်လိုလျှော်ရမလဲ။ဒီနေ့တော့ မိသားစုတော်တော်များများကို ဖြေရှင်းဖို့ မျက်နှာသုတ်ပဝါ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေးအတွက် နည်းဗျူဟာသုံး ဓာတ်မီး
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အမျိုးသမီးများနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် လုယက်ခံရပြီး ဒဏ်ရာများ ရံဖန်ရံခါ ခံရပြီး ၎င်းတို့သည် ဝေးလံခေါင်သီသော၊ ကျဲကျဲနှင့် မှောင်မိုက်သော ဒေသအချို့တွင် တိုက်ခိုက်ခြင်းခံရသည်၊၊ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဒီလိုမျိုးမဖြစ်ပွားစေရန်အတွက်၊ သူတို့ ရဲ့ အိုးအိမ်အတွက် အရေးပေါ် ပစ္စည်းတွေ အနည်းငယ် ပြင်ဆင်ပါ ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဓာတ်မီးများသည် ရှာဖွေရေးကိရိယာများထက် သာလွန်သည်လား။သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေးကိရိယာများ။
ခိုင်ခံ့သောအလင်းဓာတ်မီးအကြောင်းပြောလျှင် လူတို့သည် သမားရိုးကျ ဓာတ်မီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မထူးဆန်းတော့ဘဲ ခိုင်ခံ့သောဓာတ်မီး၏ အားသာချက်များမှာ ထင်ရှားပါသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ရိုးရာဓာတ်မီးအတွက်၊ ၎င်း၏အလင်းတောက်ပမှုမှာ အလွန်သေးငယ်သဖြင့် လူများက မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ