Ikọsẹ kokosẹ pẹlu sisọ iṣan ligamenti kekere tabi yiya apakan;Ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, rupture pipe wa pẹlu subluxation kokosẹ tabi idiju fifọ fifọ.Lẹhin ikọsẹ kokosẹ, alaisan naa ni irora, wiwu, ati ecchymosis ni ipele nla.Ni akoko yii, iṣipopada ti yiyipada ẹsẹ yoo mu irora naa pọ si, ati ṣiṣe valgus ẹsẹ le jẹ alainilara.

Awọn idi pupọ lo wa ti awọn kokosẹ ti a sọ, ati pe iṣẹ igbaradi ko to;Aaye ilẹ iyanrin ti ko ni iwọn;Awọn sneakers ti a wọ ko dara;Aini aifọwọyi lakoko idaraya;Tẹ lori bọọlu bi o ṣe fo ati ṣiṣe.

Ayẹwo aisan rọrun, ati pe a le ṣe ayẹwo ayẹwo akọkọ ti o da lori itan-ẹjẹ ipalara ati awọn aami aisan ati awọn ami.Sibẹsibẹ, bi o ṣe le ṣe pataki ti arun na yẹ ki o jẹ iyatọ ati lẹhinna o yẹ ki o ṣe ayẹwo ayẹwo to tọ.Ọrọ sisọ gbogbogbo, ti o ba gbe kokosẹ rẹ, botilẹjẹpe irora ko lagbara, ọpọlọpọ ninu wọn jẹ awọn ipalara ti ara asọ, o le ṣe itọju funrararẹ.Ti o ba ni irora nla nigbati o ba gbe kokosẹ rẹ, o ko le duro ati gbe, irora wa lori egungun, ohun kan wa nigba ti o ba rọ, ati pe o nyara ni kiakia lẹhin ipalara, ati bẹbẹ lọ, eyiti o jẹ ifarahan ti dida egungun, ati pe o yẹ ki o lọ si ile-iwosan fun ayẹwo ati itọju lẹsẹkẹsẹ.

Fun awọn ikọsẹ kokosẹ ti o kere ju, awọn finnifinni tutu lẹsẹkẹsẹ (ti a fi sinu omi tutu fun awọn iṣẹju 10-15) yoo dinku irora, ṣe idiwọ wiwu pupọ ati iranlọwọ lati dena ẹjẹ inu awọn ara.Ti a ba lo awọn cubes yinyin, wọn ko yẹ ki o wa si olubasọrọ taara pẹlu awọ ara, bibẹẹkọ wọn le sun awọ ara, ati awọn kokosẹ yẹ ki o so pẹlu gauze.Awọn agbada omi gbigbona ati awọn agbada ti o tutu le jẹ anfani ni ṣiṣe itọju sprains ti kokosẹ, lati imudara ẹjẹ ti o ni itara si iwosan ti o yara julọ ati idinku wiwu.Gbe igigirisẹ sinu agbada omi gbigbona ti iwọn otutu ti o tọ fun bii iṣẹju-aaya 15, lẹhinna yipada si agbada omi tutu fun bii iṣẹju-aaya 5, ati bẹbẹ lọ.