1. Ifarabalẹ ojoojumọ yẹ ki o san lati yago fun joko fun igba pipẹ ati duro fun igba pipẹ, ati ki o ma ṣe tẹriba ati fifẹ fun igba pipẹ.
2. San ifojusi si aabo tutu ati igbona, ati darapọ iṣẹ ati isinmi.
3, maṣe ṣe idaraya ẹgbẹ-ikun, o le gbiyanju lati gun awọn pẹtẹẹsì, nrin idaraya.
4, o dara julọ lati sun lori ibusun lile, yago fun ọririn, tutu.
5. Awọn oṣiṣẹ ọfiisi yẹ ki o dide ki o ṣe adaṣe ni gbogbo iṣẹju 45 lati ṣe atunṣe iduro ijoko buburu.
6. Maṣe gbe awọn iwuwo soke ni agbara, maṣe gbe awọn iwuwo fun igba pipẹ, ki o si ṣetọju ipo ti o tọ nigbati o joko, dubulẹ ati nrin.
7. Ise dede ati fàájì, sakoso ibalopo àlámọrí, ma ṣe ṣe awọn Àrùn lodi si padanu, ati awọn Àrùn Yang ti wa ni ṣẹgun.