Cầu lông là một môn thể thao rất phổ biến, nhiều người hâm mộ thể thao thích chơi cầu lông, nhưng có một yếu tố có thể gây ra thảo luận rộng rãi, đó là có cần thiết phải đeo thiết bị bảo vệ cổ tay để chơi cầu lông không?Trên thực tế, câu trả lời là hiển nhiên！

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục mạnh mẽ đòi hỏi tất cả các loại đồ bảo hộ.Tuy nhiên, nói về những môn thể thao nhẹ nhàng, chơi cầu lông có nhất thiết phải đeo thiết bị bảo vệ cổ tay hay không?Câu trả lời là hiển nhiên: không thể thiếu!

Có bốn lý do.Đầu tiên là lượng bài tập.Mặc dù khối lượng vận động khi chơi cầu lông không quá lớn, nhỏ hơn nhiều so với bóng đá và bóng rổ, bạn không cần phải chạy lung tung, nhưng bạn cần phải vận động các chi trên, đặc biệt là cánh tay và cổ tay ， đó là lý do tại sao cổ tay cần phải được bảo vệ.

Thứ hai là động tác vung vợt không đúng, nhiều người mới tập chơi cầu lông không chú ý đến động tác chuẩn dẫn đến việc dò cổ tay, điểm cổ chân không đúng, dễ gây bong gân. Rất nhiều người chơi cầu lông chuyên nghiệp, sau một trận đấu quan trọng, cũng dễ bị tổn thương cổ tay, cổ chân.

Thứ ba là chấn thương do tai nạn, rất nhiều chấn thương luôn bất ngờ, không chuẩn bị trước, đặc biệt chấn thương cuối vợt rất hay xảy ra, hoặc có cành cây hoặc dây xung quanh sân, lúc này nếu bạn có dụng cụ bảo vệ cổ tay thì có thể tránh những vết xước không đáng có này.

Thứ tư là thói quen, rất nhiều người chơi cầu lông đeo bảo vệ cổ tay ngay từ đầu, cho rằng rất mát mẻ, từ từ hình thành thói quen, giống như các cầu thủ bóng rổ NBA đeo dây buộc tóc, sau nhiều năm không thể cởi ra, ít người chơi cầu lông bằng tay trái. tay, nên chỉ đeo đúng cổ tay, không cần đeo cả hai cổ tay.

Cuối cùng điều quan trọng cần nhớ là đánh cầu lông và các môn thể thao khác, hãy đảm bảo thực hiện đầy đủ các bài tập khởi động, để cơ thể quen với nhịp điệu của trận đấu, vận động đủ kiểu, sau đó tập vừa phải, không cường độ cao, không được vận động mạnh trong thời gian dài, tránh xảy ra chấn thương do căng cơ.