Trong thời kỳ đại dịch coronavirus, việc tập thể dục ngày càng trở nên quan trọng, có tác dụng tích cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và trạng thái tâm lý của con người, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.Hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn một số cách thể thao tại nhà lành mạnh và thú vị.

Làm thế nào để bé dưới 3 tuổi tập thể dục tại nhà?

Đối với trẻ nhỏ như vậy thực ra rất đơn giản, chúng ta đưa trẻ đi làm thêm các bài tập theo kỹ năng vận động mà trẻ đang học.Trẻ em dưới 1 tuổi rưỡi, ba lần lượt, sáu lần ngồi, tám lần leo núi, mười trạm và tuần, có thể theo kinh nghiệm này để đi cùng với đứa trẻ để làm bài tập.Trên 1,5 tuổi, những đứa trẻ lớn hơn này tập đi và chạy nhảy đơn giản.

Ngoài các bài tập của các động tác, bạn cũng có thể thực hiện một số trò chơi để rèn luyện hệ thống tiền đình của trẻ.Chúng ta có thể chơi các trò chơi với trẻ bị “rung lắc”, chẳng hạn như đi vòng quanh với em bé, người lớn cúi xuống và nâng, hoặc một đứa trẻ cưỡi ngựa lớn trên lưng bố, cưỡi cổ, v.v. Tất nhiên, hãy chú ý Để an toàn.

Thực hành các chuyển động tốt, bạn có thể chơi với các vật chứa và đồ vật nhỏ, hạt gạo hoặc khối, chai và hộp, phân loại hoặc lấp đầy, tập phối hợp mắt và tay.Trong cuộc sống, hãy cho trẻ học cách mặc quần áo và cởi cúc, đi giày, sử dụng thìa và đũa, làm bánh bao tại nhà,… và sau đó làm các đồ thủ công và nặn tò he.

Trên đây là một số cách để bạn có thể giúp bé tập thể dục tại nhà.Lần sau, tôi sẽ chỉ cho bạn cách những đứa trẻ lớn tuổi tập thể dục bên trong.