Tizza yostiqchalarining uchta vazifasi bor: biri tormozlash, ikkinchisi issiqlikni saqlash, uchinchisi sog'liqni saqlash.

1. Izolyatsiya funktsiyasi:
Tiz qismi tizzalarsiz sovuqni ushlash juda oson.Ko'pgina tizza bo'g'imlari kasalliklari, ayniqsa, tog 'shamoli juda sovuq va qattiq bo'lgan tog'larda, sovuq tizza bilan bog'liq.Mushaklarning harakati yo'q, shuning uchun u issiq emas.Odamlar oyoqlari issiqlikni tarqatish uchun juda qulay ekanligini his qilganda, tizzalar aslida sovuqlashadi.Bu vaqtda, agar siz tizza yostiqchalarini kiysangiz, tizzalarning issiqlik izolyatsiyasi ta'siri aks ettirilishi mumkin.
2. Tormozlash harakati:
Tizza bo'g'imi yuqori va pastki oyoq suyaklarining birlashadigan joyi bo'lib, o'rtada menisk va old tomonda patella joylashgan.Patella ikki mushak tomonidan cho'ziladi va oyoq suyaklarining birlashmasidan oldin to'xtatiladi.Siljish juda oson.Oddiy hayotda unga tashqi kuchlar ta'sir qilmaydi.Kuchli mashqlar yo'q, shuning uchun patella tizza sohasidagi oddiy kichik diapazonda harakatlanishi mumkin.Alpinizm tizzaga juda ko'p bosim o'tkazganligi sababli, alpinizmda kuchli jismoniy mashqlar bilan birgalikda, patellaning dastlabki holatidan uzoqlashishiga olib kelishi oson, bu esa tizza bo'g'imi kasalliklarini keltirib chiqaradi.Tizza yostiqchalarini kiyish, patellani osonlikcha shikastlanmasligi uchun nisbatan barqaror holatda tuzatishi mumkin.Yuqorida aytib o'tilganlar, tizza bo'g'imi shikastlanmaganda, tizzaning yumshoq tormozlash ta'siri.Tizza bo'g'imi shikastlangandan so'ng, og'ir tormozlangan tizzadan foydalanish tizzaning egilishini kamaytirishi, sondan boldirgacha bo'lgan tekis chiziqni saqlab turishi va tizza bo'g'imini kamaytirishi mumkin.Bend, shu bilan tizza bo'g'imini vaziyatni og'irlashtirishdan himoya qiladi.
3. Sog'liqni saqlash funktsiyasi:
Buni tushunish nisbatan oson.An'anaviy tizza prokladkalarining issiqlikni saqlash va tormozlash ta'siriga ega bo'lganligi sababli, uzoq infraqizil salbiy ion energiya qatlami tizzaning teri osti biomolekulalariga olib kelishi mumkin bo'lgan yangi uzoq infraqizil manfiy ion tizza yostig'ining ishlab chiqarish materialiga qo'shiladi. aks sado beradi, shu bilan chuqur to'qimalarning isitmasi qon aylanishini rag'batlantiradi, mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi, meridianlarni bo'shashtiradi va kollaterallarni faollashtiradi.Uzoq muddatli kiyinish artrit, revmatizm va boshqa tizza kasalliklarini samarali oldini oladi.

Tizza yostig'i juda muhim bo'lgani uchun, biz o'zimizga mos keladigan tizza mahsulotini tanlashimiz kerak.Sport tizzalarini tanlashning ba'zi usullari.

1. Materiallar
Tizza yostiqchalarini tanlaganimizda, avvalo, u qanday materialdan foydalanishini ko'rib chiqishimiz kerak.Umuman olganda, yuqori sifatli bo'lganlar yumshoqroq va qo'l bilan tegizganda qattiq emas, shuning uchun ularni kiyganingizda qulayroq bo'lasiz va tizzalaringiz noqulaylik tug'dirmaydi.Bundan tashqari, uning issiqlik izolyatsion ta'siri ham yaxshi, ayniqsa ko'p mashqlardan so'ng, terlash ko'proq bo'ladi, agar shamol qo'shma og'riqlarga olib keladigan bo'lsa, u tizzani himoya qilishi mumkin.
2. Perforatsiyalangan nafas oladigan terlash
Oyog'iga bog'langan, nafaqat issiqlikni talab qiladi, agar siz ko'p terlasangiz, o'zingizni ho'l his qilasiz va juda qulay emas.Shuning uchun siz teshilganini tanlashingiz mumkin, chunki uning nafas olish qobiliyati yaxshiroq, u ichidagi terni chiqarib yuborishi va tizzaga qulay muhit yaratishi mumkin.
3. joylashtirish
Bundan tashqari, bu uning yopishtiruvchi qismidir.Ochiq havoda mashq qilish miqdori nisbatan katta bo'lsa, tizza yostig'i bo'g'im bilan bir xil holatda bo'lmasligiga olib kelishi oson va u yiqilib tushadi, bu nafaqat faoliyatga ta'sir qiladi, balki to'xtatish va qayta tiklashni ham talab qiladi. tayoq, bu ko'proq muammoli.Shuning uchun uning sirpanish qarshiligi yaxshi, lekin ayni paytda yumshoq bo'lishi kerak.Bu sizning tizzalaringizni ham himoya qiladi, shuning uchun uni terlashdan tashvishlanishingiz shart emas.
4. Dizayn
Tizza padini tanlash nafaqat tashqi ko'rinishga, balki uning dizayni oqilona yoki yo'qligiga ham bog'liq.Ratsionallik shuni anglatadiki, u muntazam bo'lishi shart emas, lekin ma'lum bir egrilikka ega.Tegishli kamon qilish uchun tizzalarimiz egriligiga asoslanadi.Jismoniy mashqlar paytida u tizzalarni himoya qilish va tananing erkin harakatlanishiga imkon beradigan tegishli kuchni ham ta'minlaydi.Agar ruxsat berilsa, uni tanlashda kiyishingiz, qulay va qulay ekanligini his qilishingiz va kelajakda foydalanishda harakatga to'sqinlik qilmaslik uchun oldindan taktil tajribaga ega bo'lishingiz mumkin.