Badminton - bu juda mashhur sport turi, ko'plab sport muxlislari badminton o'ynashni yaxshi ko'radilar, ammo keng muhokamaga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan omil bor, badminton o'ynash uchun bilakni himoya qilish kerakmi?Aslida, javob aniq!

Barchamiz bilamizki, kuchli jismoniy mashqlar barcha turdagi himoya vositalarini talab qiladi.Biroq, engil sport haqida gapiring, badminton o'ynash uchun bilakni qo'riqlash kerakmi?Javob aniq: ajralmas!

To'rtta sabab bor.Birinchisi, mashqlar miqdori.Badminton o'ynash uchun jismoniy mashqlar miqdori unchalik katta bo'lmasa-da, futbol va basketboldan ancha kichik bo'lsa-da, siz yugurishingiz shart emas, lekin siz yuqori oyoq-qo'llaringizni, ayniqsa qo'llaringizni va bilaklaringizni harakatlantirishingiz kerak, shuning uchun bilaklar kerak. himoyalanish.

Ikkinchisi - noto'g'ri tebranish harakati, ko'plab badminton boshlanuvchilari standart harakatlarga e'tibor bermaydilar, natijada bilakni so'roq qilish, oyoq Bilagi zo'r harakat nuqtasi to'g'ri emas, burishishni keltirib chiqarish oson. Biz sportni himoya qilishga e'tibor qaratishimiz kerak.U erda Ko'plab professional badmintonchilar, muhim o'yindan so'ng, bilakni, to'piqni shikastlash ham oson. Shuning uchun bilakni himoya qilish uchun bilakni himoya qilish kerak!

Uchinchidan, baxtsiz hodisa jarohati, juda ko'p jarohatlar har doim kutilmagan, tayyorlanmagan, ayniqsa, raketkaning oxirida jarohatlar juda tez-tez uchraydi yoki kort atrofida novdalar yoki simlar mavjud bo'lsa, bu vaqtda sizda bilak qo'riqchilari bo'lsa. bu keraksiz chizishlardan qoching.

To'rtinchisi - bu odat, ko'plab badmintonchilar boshidan bilak qo'riqchisi kiyishadi, buni juda zo'r deb o'ylashadi, asta-sekin odat tusiga kiradi, xuddi NBA basketbolchilari kabi soch bog'ichlarini taqib, yillar o'tib keta olmaydi, kam odam chap tomoni bilan badminton o'ynaydi. qo'l, shuning uchun faqat o'ng bilakni kiying, ikkala bilagingizga ham kerak emas.

Va nihoyat, shuni yodda tutish kerakki, badminton va boshqa sport turlari, iltimos, etarli darajada isinish mashqlarini bajaring, tanani o'yin ritmi bilan tanishtiring, barcha turdagi jihozlarni oling, so'ngra o'rtacha intensivlikdagi mashqlarni bajarmaslik kerak. uzoq vaqt davomida kuchli jismoniy mashqlar qiling, mushaklar kuchlanishining shikastlanishiga yo'l qo'ymang.