بیڈمنٹن ایک بہت ہی مقبول کھیل ہے، بہت سے کھیلوں کے شائقین بیڈمنٹن کھیلنا پسند کرتے ہیں، لیکن ایک ایسا عنصر ہے جو وسیع بحث کا باعث بن سکتا ہے، کیا بیڈمنٹن کھیلنے کے لیے کلائی محافظ پہننا ضروری ہے؟اصل میں، جواب واضح ہے!

ہم سب جانتے ہیں کہ بھرپور ورزش کے لیے ہر قسم کے حفاظتی پوشاک کی ضرورت ہوتی ہے۔تاہم، ہلکے کھیلوں کے بارے میں بات کریں، کیا بیڈمنٹن کھیلنے کے لیے کلائی پر گارڈز پہننا ضروری ہے؟جواب واضح ہے: ناگزیر!

چار وجوہات ہیں۔سب سے پہلے ورزش کی مقدار ہے۔اگرچہ بیڈمنٹن کھیلنے کی ورزش کی مقدار بہت زیادہ نہیں ہے، فٹ بال اور باسکٹ بال سے بہت کم، آپ کو ادھر ادھر بھاگنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو اپنے اوپری اعضاء، خاص طور پر بازوؤں اور کلائیوں کو حرکت دینے کی ضرورت ہے۔ محفوظ کیا جائے.

دوسرا غلط سوئنگ ایکشن ہے، بیڈمنٹن کے بہت سے شروعات کرنے والے اسٹینڈرڈ ایکشن پر توجہ نہیں دیتے، جس کے نتیجے میں کلائی کی انکوائری ہوتی ہے، ٹخنے کا پوائنٹ درست نہیں ہوتا، موچ آنا آسان ہوتا ہے۔ ہمیں کھیلوں کے تحفظ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ بہت سارے پیشہ ور بیڈمنٹن کھلاڑی ہیں، ایک اہم کھیل کے بعد، کلائی، ٹخنوں کو چوٹ پہنچانا بھی آسان ہے۔ اس لیے کلائی کے محافظوں کی طرح کلائی پروٹیکشن پہننا ضروری ہے!

تیسرا حادثہ کی چوٹ ہے، بہت سی چوٹیں ہمیشہ غیر متوقع ہوتی ہیں، بغیر تیاری کے، خاص طور پر ریکیٹ کے اختتام پر چوٹ لگنا بہت عام بات ہے، یا کورٹ کے اردگرد شاخیں یا تار ہے، اس وقت اگر آپ کے پاس کلائی کے محافظ ہیں، تو آپ کر سکتے ہیں۔ ان غیر ضروری خروںچ سے بچیں.

چوتھی عادت، بیڈمنٹن کے بہت سے کھلاڑی شروع سے ہی رِسٹ گارڈز پہنتے ہیں، سوچتے ہیں کہ یہ بہت ٹھنڈا ہے، آہستہ آہستہ ایک عادت بن گئی، جس طرح این بی اے باسکٹ بال کے کھلاڑی ہیئر بینڈ پہنتے ہیں، برسوں بعد نہیں اتار سکتے، بہت کم لوگ اپنے بائیں ہاتھ سے بیڈمنٹن کھیلتے ہیں۔ ہاتھ، تو صرف دائیں کلائی پہنیں، دونوں کلائی کی ضرورت نہیں۔

آخر میں کیا یاد رکھنا ضروری ہے کہ بیڈمنٹن اور دیگر کھیل، براہ کرم کافی وارم اپ ورزش کرنے کو یقینی بنائیں، جسم کو کھیل کی تال سے واقف ہونے دیں، ہر قسم کے سامان کو استعمال کریں، اور پھر اعتدال پسند ورزش کریں، شدت نہیں، ایک طویل وقت کے لئے زوردار ورزش کرتے ہیں، پٹھوں میں کشیدگی کی چوٹ کی موجودگی سے بچنے کے.