Чому болить коліно?
Біль у колінах є поширеним станом серед людей різного віку.Це може бути результатом травми або травми, або захворювання, яке викликає хронічний біль у коліні.Багато людей відчувають біль, запитуючи, чому болить коліно при ходьбі?або чому у мене болить коліно, коли холодно?
Якщо ви хочете перейти безпосередньо до лікування, перегляньте цей 5-хвилинний секретний ритуал відВеб-сайт Feel Good Knees, що зменшує біль у колінах на 58%.В іншому випадку давайте почнемо з найпоширеніших причин болю в колінах.
Які симптоми болю в колінах?
Біль у коліні часто супроводжується додатковими симптомами та проблемами.Численні причини болю в коліні, які будуть детально досліджені в наступних розділах, можуть спричинити різні рівні тяжкості.Найпоширенішими симптомами є біль, місцевий набряк коліна та скутість, що ускладнює або навіть унеможливлює рух.
Колінна чашечка може бути теплою під час дотику або може бути червоною.Коліна можуть підколюватися або хрустіти під час руху, і ви навіть можете бути не в змозі рухати чи випрямляти коліно.
Чи є у вас один або кілька із цих додаткових симптомів до болю в коліні?Якщо так, перевірте наступні можливі причини, від травм до механічних проблем, артриту та інших.
Фактори ризику болю в колінах
Важливо розуміти фактори ризику, які можуть призвести до тривалого болю в коліні.Якщо ви вже відчуваєте біль у коліні або хочете зменшити ймовірність розвитку будь-яких станів, які призводять до болю в коліні, врахуйте наступне:
Додаткова вага
Люди з надмірною вагою або ожирінням частіше страждають від болю в колінах.Зайві кілограми збільшать навантаження і тиск на колінний суглоб.Це означає, що регулярні дії, такі як підйом по сходах або навіть ходьба, стають болісними.Крім того, надмірна вага підвищує ризик остеоартриту, оскільки прискорює руйнування хряща.
Іншим фактором є малорухливий спосіб життя, з неправильним розвитком м'язової сили і гнучкості.Сильні м’язи стегон і стегон допоможуть мінімізувати тиск на коліна, захищаючи суглоби та полегшуючи рухи.
Третім фактором ризику виникнення болю в коліні є спорт або діяльність.Деякі види спорту, такі як баскетбол, футбол, лижі та інші, можуть навантажувати коліна та викликати біль.Біг — це повсякденне заняття, але повторювані удари по коліну можуть збільшити ризики травми коліна.
Деякі роботи, такі як будівництво або сільське господарство, також можуть збільшити ймовірність розвитку болю в колінах.Нарешті, люди, які раніше перенесли травми коліна, частіше відчуватимуть біль у коліні.
Деякі фактори ризику неможливо контролювати, наприклад вік, стать і гени.Більш конкретно, ризик розвитку остеоартриту зростає після 45 років приблизно до 75 років. Зношення колінного суглоба також зношує хрящ у цій області, що призводить до артриту.
Дослідження показали, що жінки більш схильні до остеоартриту колінного суглоба в порівнянні з протилежною статтю.Це може бути пов’язано з вирівнюванням стегон і колін і гормонами.
Екзогенні причини
Передня хрестоподібна зв'язка
Одна з поширених травм трапляється з ACL (передньою хрестоподібною зв’язкою).Це часто спричинено раптовими змінами напрямку, як-от ті, які виконують баскетболісти чи футболісти.
ACL – це одна зі зв’язок, яка з’єднує гомілкову кістку зі стегновою кісткою.ACL гарантує, що ваше коліно залишається на місці, і воно не має надто багато непотрібних рухів.
Це одна з найбільш травмованих частин коліна.Коли ACL розривається, ви почуєте тріск у коліні.Ви відчуєте, ніби ваше коліно легко підведеться, якщо ви встанете, або воно буде хитким і нестабільним.Якщо розрив ACL є сильним, ви навіть можете мати набряк і сильний біль.
Перелом кісток
Іншою причиною болю в коліні може бути перелом кісток, які можуть бути зламані після падіння або зіткнення.Люди з остеопорозом і слабкими кістками можуть зламати коліно, просто зробивши неправильний крок або вийшовши з ванни.
Ви розпізнаєте перелом як відчуття скреготу під час руху – подібне до того, як ваші кістки скрегочуть одна об одну.Переломи можуть бути різного ступеня, деякі з них невеликі, як тріщина, але також більш серйозні.
Розрив меніска
Якщо ви швидко підвернули коліно, застосовуючи до нього вагу, можливо, у вас розрив меніска.Меніск — це гумовий, міцний хрящ, який захищає вашу стегнову та гомілкову кістки, діючи як амортизатор.
Більшість людей не усвідомлюють, що їхній меніск був пошкоджений.Це може статися, наприклад, якщо ви швидко підвертаєте коліно, а стопа залишається на землі.Однак з часом і без належного лікування ваші колінні рухи будуть обмежені.
Зазвичай виникають труднощі з випрямленням або згинанням коліна.Найчастіше це не важка травма, і спокій може допомогти її загоїти.Деякі випадки також можуть обернутися більш серйозними ускладненнями, і навіть може знадобитися хірургічне втручання.
Тендиніт
Тендиніт означає запалення та подразнення сухожиль – тканин, які прикріплюють м’язи до кісток.Якщо ви бігу, велосипедист або лижник, займаєтеся стрибками або видами спорту, у вас може розвинутися тендиніт через повторюване навантаження на сухожилля.
Травми стопи або стегна
Травми стопи або стегна можуть змусити вас змінити положення тіла, щоб захистити хворобливу область.Коли ви змінюєте спосіб ходьби, ви можете чинити більший тиск на коліна, переносячи надто велику вагу на цю область.
Це спричиняє навантаження на суглоб, і ви стаєте більш схильними до зношування.Біль може бути пульсуючим, тупим або пульсуючим і може посилюватися лише під час руху.
Проблеми через старіння
Плаваючі тіла
Поширеною причиною болю в колінах з віком є опущення тіла.Такі частинки можуть потрапляти в простір колінного суглоба, включаючи шматочки колагену, кістки або хряща.З віком кістки та хрящі зношуються, і дрібні шматочки можуть потрапляти в колінний суглоб.Це часто залишається непоміченим, але може викликати біль у колінах і обмежувати рухи.
Ці чужорідні тіла можуть навіть перешкоджати повному випрямленню або згинанню коліна, викликаючи сильний спалах болю в коліні.Швидше за все, це дегенеративний стан, який може призвести до тривалого хронічного болю в коліні, але іноді вони просто залишаються непоміченими.
остеоартроз
Існує багато типів артриту, але остеоартрит є найпоширенішим типом, який може викликати біль у колінах.Це теж пряма причина старіння.Дрібні фрагменти кістки вростають у колінний суглоб і викликають пошкодження хряща між стегновою та великогомілковою кістками.
З часом хрящ і суглобова щілина стають тоншими, і ви відчуваєте обмеження рухів.Зниження рухливості призводить до запалення та болю в коліні, і це дегенеративне захворювання.Остеоартрит стає більш болісним у міру розвитку запалення, і він частіше зустрічається у жінок.
Час публікації: 23 жовтня 2020 р