У період епідемії коронавірусу фізичні вправи набувають все більшого значення, і вони позитивно впливають на фізичне здоров’я, психіку та психологічний стан всієї людини, особливо маленьких дітей.Сьогодні я покажу вам кілька здорових і цікавих способів домашнього спорту.

Як займатися вдома дітям до 3 років?

Для таких маленьких дітей це насправді дуже просто, ми беремо дитину робити більше вправ відповідно до рухових навичок, які дитина зараз вивчає.Діти до 1,5 років, три оберти, шість присідань, вісім підйомів, десять станцій і тижнів, ймовірно, відповідно до цього досвіду, щоб супроводжувати дитину, щоб виконувати вправи.У віці старше 1,5 років ці старші діти вправляються в ходьбі і простому бігу і стрибках.

Крім рухових вправ, можна також займатися іграми для тренування вестибулярного апарату дитини.Ми можемо грати з дітьми в ігри з «трясінням», наприклад, ходити з дитиною, дорослий нахилятися і піднімати, або дитина катається на великому коні на тата, катається на шиї тощо. Звичайно, обов’язково зверніть увагу до безпеки.

Відпрацьовуйте тонкі рухи, ви можете грати з контейнерами та дрібними предметами, рисовими зернами чи блоками, пляшками та коробками, сортувати чи наповнювати, вправляти координацію очей і рук.Нехай в житті діти вчаться одягатися і розстібатися, взуватися, користуватися ложками і паличками, ліпити вдома вареники і т.д., а потім вже майструвати і щипати пластилін.

Це кілька способів, як допомогти дитині займатися вдома.Наступного разу я покажу вам, як старші діти займаються всередині.