Люди, які люблять займатися спортом, часто стикаються з розтягненням суглобів, особливо розтягнення щиколотки є особливо поширеним, розтягнення щиколотки також є одним із найпоширеніших клінічних захворювань в ортопедичних лікарнях, більшість розтягнень щиколотки є легкими або помірними розривами зв’язок, дуже небагато пацієнтів мають переломи щиколотки або інші більш серйозні ураження, чи є ефект від використання бандажів для гомілковостопного суглоба після розтягнення гомілковостопного суглоба?Які найефективніші способи лікування розтягнення щиколотки?

Захист щиколотки є відносно поширеним спортивним протектором, захист щиколотки через тиск гомілковостопного суглоба, гомілковостопний суглоб відіграє певну захисну роль, це також відносно легкий ортез для захисту щиколотки, захист щиколотки може ефективно обмежити діяльність щиколотки ліворуч і праворуч , щоб запобігти інверсії гомілковостопного суглоба, спричиненого розтягненнями, якщо гомілковостопний суглоб був розтягнутий, використання захисту гомілковостопного суглоба також може збільшити тиск на травмовану частину, зміцнити загоєння травми м’яких тканин гомілковостопного суглоба.Однак час щоденного носіння накладки на щиколотку не повинен бути занадто довгим, а еластичність вибору накладки на щиколотку має бути помірною, щоб уникнути поганого кровообігу та спричинити місцевий некроз тканин.

Після розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, окрім використання методів місцевої фіксації для лікування, лікарі, як правило, рекомендують використовувати гіпсову пов’язку або стент для фіксації гомілковостопного суглоба в нейтральному положенні м’якої вальгусної форми, період фіксації становить приблизно від 3 до 6 тижнів, протягом період фіксації, щоб уникнути набряку ураженої кінцівки, уникаючи при цьому ходити по землі, якщо через 3-6 тижнів після гарного одужання можна зняти гіпс і тренувати м’язи, після зняття гіпсу приблизно через півроку можна повернутися до нормального фізичні вправи.

При просто травмі гомілковостопного суглоба слід вжити відповідних заходів для полегшення болю, таких як гальмування, компреси з льодом, накладення пов’язок, що тиснуть, підняття ураженої кінцівки тощо, коли щойно поранена перша допомога також може скоротити курс лікування. , але також для сприяння та полегшення травм суглобів, під час травми щиколотки суглоба також можна масажувати місцеву шкіру, щоб пришвидшити кровообіг, вживаючи більше їжі з високим вмістом кальцію.