1. Слід щодня звертати увагу на те, щоб не сидіти довго і стояти, а також не нахилятися і не горбитись протягом тривалого часу.
2. Звертайте увагу на захист від холоду та тепло, а також поєднуйте роботу та відпочинок.
3, не робіть виснажливих вправ для талії, ви можете спробувати піднятися по сходах, ходьба.
4, найкраще спати на твердому ліжку, уникати вогкості, холоду.
5. Офісні працівники повинні вставати і робити вправи кожні 45 хвилин, щоб виправити неправильну сидячу позу.
6. Не піднімати тяжкості з силою, не носити тягарів тривалий час, зберігати правильну поставу під час сидіння, лежання та ходьби.
7. Помірна робота та відпочинок, контроль сексуальних стосунків, не змушуйте ниркову сутність втрачати, і нирковий ян буде переможений.