يۇقۇمدىن كېيىنكى دەۋردە ، كىشىلەرنىڭ ساغلام تۇرمۇشقا بولغان ئىنتىلىشى تېخىمۇ كۈچەيدى.چېنىقىش ئېڭىنىڭ ئويغىنىشى تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ دالا تەنتەربىيىسى قىزغىنلىقىغا قوشۇلۇشىغا شارائىت ھازىرلاپ بەردى.
گەرچە يۇقۇم سەۋەبىدىن نۇرغۇن چەكلىمىلەر بولسىمۇ ، دالىدا يۈگۈرۈش ، مارافونچە يۈگۈرۈش ۋە باشقا پائالىيەتلەر تۆۋەن مەزگىلگە قەدەم قويدى ، ئەمما بىز يەنىلا دالا تەنتەربىيىسىگە قاتنىشىشنىڭ يولىنى تاپتۇق.
«يۇقۇمدىن كېيىنكى دەۋر: 2020-يىلى 6-ئايدىن 2021-يىلى 6-ئايغىچە بولغان« دۆلەت ساغلاملىقى »دىكى ھەرىكەت ئۆزگىرىشىدە كۆرسىتىلىشچە ، دالادا ئەڭ مودا بولغان تەنھەرىكەت تۈرلىرى پىيادە مېڭىش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ۋە تاشقا يامىشىش.

پىيادە

پىيادە مېڭىش يەنە پىيادە مېڭىش ، پىيادە مېڭىش ياكى پىيادە مېڭىش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئادەتتىكى مەنىدىكى سەيلە قىلىش ئەمەس ، بەلكى شەھەر ئەتراپى ، يېزا ياكى تاغلىق رايونلاردا مەقسەتلىك ئۇزۇن يول مېڭىش مەشىقىنى كۆرسىتىدۇ.
1860-يىللاردا ، نېپالنىڭ تاغلىق رايونىدا پىيادە مېڭىش پەيدا بولغان.ئۇ پەقەت ئۆزىنىڭ چەكلىمىسىنى قوزغىتىش ۋە خىرىس قىلىشقا ئۇرۇنغان ئاز ساندىكى تۈرلەرنىڭ بىرى.قانداقلا بولمىسۇن ، بۈگۈنكى كۈندە ئۇ دۇنيانى قاپلىغان مودا ۋە ساغلام تەنھەرىكەتكە ئايلاندى.
ئوخشىمىغان ئۇزۇنلۇق ۋە قىيىنچىلىقتىكى پىيادە مېڭىش يوللىرى تەبىئەتكە ئىنتىلىدىغان كىشىلەرنى تۈگىمەس ئىمكانىيەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.
مەيلى يېنىك قاچىلانغان ، قىسقا مۇساپىلىك شەھەر ئەتراپى ھەپتە ئاخىرىدىكى سەپەر بولسۇن ياكى بىر نەچچە كۈن ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىدىغان ئېغىر قاچىلانغان ئۆتۈشمە يول بولسۇن ، بۇ شەھەردىن پولات-تۆمۈر ۋە بېتوندىن بىر مەزگىل قېچىش سەپىرى.
ئۈسكۈنىلەرنى كىيىڭ ، يولنى تاللاڭ ، قالغانلىرى ئۆزىڭىزنى چىن دىلىڭىزدىن تەبىئەتنىڭ قۇچىقىغا چۆمدۈرۈپ ، ئۇزۇندىن بۇيان يوقىتىلغان ئارامدىن ھۇزۇرلىنىش.

مىنىش

ئۆزىڭىز مىنىشنى باشتىن كەچۈرۈپ باقمىغان بولسىڭىزمۇ ، چەۋەندازلارنىڭ يول بويىدا ۋارقىراپ-جارقىراپ يۈرگەنلىكىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز كېرەك.
ھەرىكەتچان شەكلى بار ۋېلىسىپىت ، كەسپىي ۋە قالتىس ئۈسكۈنىلەر تولۇق ، ئېگىلىپ كەينىگە ئەگمە قىلىپ ، ئېغىرلىق مەركىزىگە چۆكۈپ ، تېزلىك بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەيدۇ.چاق توختىماي ئايلىنىدۇ ، مۇساپىسى توختىماي كېڭىيىدۇ ، ئەركىن مىنگۈچىنىڭ يۈرىكىمۇ ئۇچۇۋاتىدۇ.
مىنىشنىڭ خۇشاللىقى سىرتتىكى ساپ ھاۋادا ، يول بويى ئۇچراتقان مەنزىرىلەر ، تېز ساياھەتنىڭ غىدىقلىشى ، شامالدا چىڭ تۇرۇش ۋە كۆپ تەرلىگەندىن كېيىنكى خۇشاللىق.
بەزى كىشىلەر ياقتۇرىدىغان يولنى تاللاپ قىسقا مۇساپىلىك سەپەرگە چىقىدۇ.بەزى كىشىلەر بارلىق نەرسىلىرىنى دۈمبىسىگە ئارتىپ ، يالغۇز نەچچە مىڭ چاقىرىم يول يۈرۈپ ، دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا ئايلىنىپ يۈرۈش ئەركىنلىكى ۋە ئاسانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.
ۋېلىسىپىت مىنىش ھەۋەسكارلىرىغا نىسبەتەن ۋېلىسىپىت ئۇلارنىڭ ئەڭ يېقىن ھەمراھى ، ھەر قېتىملىق يولغا چىقىش ھەمراھى بىلەن گۈزەل سەپەر.

تاشقا يامىشىش

«چۈنكى تاغ ئۇ يەردە».
ئۇلۇغ تاغقا چىققۇچى جورج ماللوريدىن كەلگەن بۇ ئاددىي ۋە دۇنياغا داڭلىق بۇ سۆز بارلىق تاغقا چىققۇچىلارنىڭ مۇھەببىتىنى تولۇق سۈرەتكە تارتتى.
تاغقا يامىشىش دۆلىتىمدە بارلىققا كەلگەن ئەڭ بالدۇر دالا تەنتەربىيىسى.ئۈزلۈكسىز تەدرىجىي تەرەققىي قىلىش بىلەن ، تاغقا چىقىش كەڭ مەنىدىن ئالپ ئۈستىدە ئىزدىنىش ، رىقابەتكە يامىشىش (تاشقا يامىشىش ۋە مۇزغا يامىشىش قاتارلىقلار) ۋە چېنىقىش تاغقا يامىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇنىڭ ئىچىدە تاشقا يامىشىش ئىنتايىن قىيىن بولۇپ ، چېكىدىن ئاشقان تەنھەرىكەت تۈرى دەپ ئايرىلىدۇ.ھەر خىل ئېگىزلىك ۋە ئوخشىمىغان بۇلۇڭلۇق تاش تاملاردا ، سىز قىياغا يامىشىۋاتقان «قىيادىكى بالېت» ئۇسسۇل ئويناۋاتقاندەك بۇرۇلۇش ، تارتىش ، مانېۋىر ھەتتا سەكرەش قاتارلىق كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان ھەرىكەتلەرنى ئۈزلۈكسىز تاماملىيالايسىز.
تاغقا ياماشقۇچىلار ئىنسانلارنىڭ ئىپتىدائىي يامىشىش تۇيغۇسىنى ئىشلىتىپ ، تېخنىكىلىق ئۈسكۈنىلەر ۋە ھەمراھىنى قوغداشنىڭ ياردىمىدە ، پەقەت ئۆز قولى ۋە پۇتىغا تايىنىپ تەڭپۇڭلۇقىنى كونترول قىلىدۇ ، قىياغا يامىشىش ، يېرىق ، تاش يۈز ، تاش ۋە سۈنئىي تاملارنى ياساپ ، قارىماققا مۇمكىن بولمايدىغاندەك قىلىدۇ. .«مۆجىزە».
ئۇ مۇسكۇلنىڭ كۈچى ۋە بەدەننىڭ ماسلىشىشىنى ئىشقا ئاشۇرۇپلا قالماي ، كىشىلەرنىڭ ھاياجانلىنىش ۋە ئۇلارنىڭ ئارزۇسىنى يېڭىش ئارزۇسىنى قاندۇرالايدۇ.قىياغا يامىشىشنى تېز سۈرئەتلىك زامانىۋى تۇرمۇشتىكى بېسىمنى يەڭگىللىتىدىغان كۈچلۈك قورال دېيىشكە بولىدۇ ، بارا-بارا ياشلارنىڭ قارشى ئېلىشىغا ئېرىشتى.
بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش ئالدىنقى شەرتى ئاستىدا ، بارلىق ئاۋارىچىلىكىڭىزنى تاشلىۋەتكەندە ، چەكنى ھېس قىلالايسىز.