Badminton ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشكەن تەنھەرىكەت تۈرى ، نۇرغۇن تەنتەربىيە ھەۋەسكارلىرى Badminton ئويناشنى ياخشى كۆرىدۇ ، ئەمما كەڭ مۇنازىرە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىل بار ، بىدمونتون ئويناش ئۈچۈن بىلەك قوغدىغۇچى كىيىش كېرەكمۇ؟ئەمەلىيەتتە ، بۇنىڭ جاۋابى ئېنىق！

ھەممىمىزگە ئايان ، كۈچلۈك چېنىقىش ھەر خىل قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى تەلەپ قىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، يېنىك تەنھەرىكەت توغرىسىدا سۆزلەڭ ، Badminton ئويناش ئۈچۈن بىلەك قاراۋۇل كىيىش كېرەكمۇ؟بۇنىڭ جاۋابى ئېنىق: كەم بولسا بولمايدۇ!

تۆت خىل سەۋەب بار.بىرىنچىسى ، چېنىقىش مىقدارى.گەرچە Badminton ئويناشنىڭ چېنىقىش مىقدارى غايەت زور بولمىسىمۇ ، پۇتبول ۋە ۋاسكېتبولدىن كۆپ كىچىك بولسىمۇ ، ئەمما يۈگۈرۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما ئۈستۈنكى پۇت-قوللىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈشىڭىز كېرەك ، بولۇپمۇ قول ۋە بىلەك ， شۇڭلاشقا بىلەك لازىم بولىدۇ قوغدىلىدۇ.

ئىككىنچى ، خاتا تەۋرىنىش ھەرىكىتى ، نۇرغۇن Badminton نى ئۆگەنگۈچىلەر ئۆلچەملىك ھەرىكەتكە ئەھمىيەت بەرمەيدۇ ، نەتىجىدە بىلەكنى تەكشۈرۈش ، پۇتنىڭ ھەرىكەت نۇقتىسى توغرا ئەمەس ، ئاسانلا بەل ئومۇرتقا كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىز تەنھەرىكەتنى قوغداشقا ئەھمىيەت بېرىشىمىز كېرەك. نۇرغۇن كەسپىي Badminton ماھىرى ، بىر مۇھىم ئويۇندىن كېيىن ، بىلەك ، پاچاقنى زەخىملەندۈرۈشمۇ ئاسان .شۇڭا بىلەك قوغدىغۇچىغا ئوخشاش بىلەك قوغداشنى كىيىش كېرەك!

ئۈچىنچىسى ، ھادىسە زەخىملىنىشى ، نۇرغۇن جاراھەتلەر ھەمىشە ئويلىمىغان يەردىن ، تەييارلىقسىز ، بولۇپمۇ راكېتانىڭ ئۇچىدىن زەخىملىنىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، ياكى سوتنىڭ ئەتراپىدا شاخ ياكى سىم بار ، بۇ ۋاقىتتا ئەگەر بىلەك قوغدىغۇچىڭىز بولسا ، قىلالايسىز بۇ زۆرۈر بولمىغان سىزمىلاردىن ساقلىنىڭ.

تۆتىنچى ئادەت ، نۇرغۇن Badminton ئوينىغۇچىلار باشتىن-ئاخىر بىلەك قاراۋۇل كىيىدۇ ، ئۇنى ئىنتايىن قالتىس دەپ ئويلايدۇ ، ئاستا-ئاستا ئادەت شەكىللەندى ، خۇددى NBA ۋاسكېتبولچىلىرىنىڭ چاچ پاسونىنى كىيگەنگە ئوخشاش ، بىر نەچچە يىلدىن كېيىن قوزغالمايدۇ ، ئاز ساندىكى كىشىلەر سول تەرەپ بىلەن Badminton ئوينايدۇ. قول ، شۇڭا پەقەت ئوڭ بىلەكنى كىيىڭ ، ئىككى بىلەكنىڭ ھاجىتى يوق.

ئاخىرىدا شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، Badminton ۋە باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرى ، يېتەرلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشىقىنى قىلىڭ ، بەدەننى ئويۇننىڭ رېتىمىغا پىششىق بىلىۋېلىڭ ، ھەر خىل جابدۇقلارنى ئېلىڭ ، ئاندىن ئوتتۇراھال چېنىقىش كۈچلۈك ئەمەس. ئۇزۇن مۇددەت كۈچلۈك چېنىقىش ، مۇسكۇللارنىڭ زەخىملىنىشىدىن ساقلىنىڭ.