1. مېتابولىزىمنى ياخشىلايدۇ
تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئاچ قورساققا سۇ ئىچىش مېتابولىزم نىسبىتىنى% 30 ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدىكەن.بۇ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ كۆيۈش نىسبىتىنىڭ ئۈچتىن بىرىگە يېقىن ئۆسىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.بۇنىڭ توغرا مەنىسىنى بىلەمسىز؟- تېز ئورۇقلاش!

ئەگەر مېتابولىزىم نىسبىتىڭىز يۇقىرى بولسا ، ئۇنداقتا سىز ئاشۇ ئارتۇق ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى يېگەن بىلەن يېمەكلىكنى تېز ھەزىم قىلالايسىز ۋە ئورۇق ساننى ساقلىيالايسىز.قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سىزنىڭ ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى چىشلىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلمايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە تۆت لىتىرلىق سۇنى قوشۇشىڭىز كېرەك.

2. ئۈچەينى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ
قەۋزىيەت ئادەمنى ئەڭ بىزار قىلىدىغان ئەھۋاللارنىڭ بىرى ، ئۇ يەنە بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ ساقلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئەمما ئىچىملىك ​​سۇنىڭ باشقا پايدىلىق تەرەپلىرىنىڭ بىرىنىڭ ئۈچەينى تازىلاشقا پايدىسى بارلىقىنى بىلەمسىز؟چوڭ تەرەت چوڭ تەرەتكە مەسئۇل بولۇپ ، سۇنىڭ نورمال ئىشلىشىنى تەلەپ قىلىدۇ.شۇڭا بىر ئىستاكان سۇنى ئېتىپ ھاجەتخانىڭىزدا ئولتۇرۇپ پاكىز ئۈچەيگە ئولتۇرۇڭ.

3. نېرۋا سىستېمىسىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ
شۇنداق ، قۇرۇق قورساققا سۇ ئىچىش ، بولۇپمۇ ئىسسىق بولسا ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.سەھەردە ، ئاشقازان ئەڭ قوبۇل قىلىدۇ.بۇ پەيتتە ، ئەگەر سىز مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنىڭ غىدىقلىغۇچىسى بولغان قەھۋەگە بېرىلىپ كەتسىڭىز ، نېرۋا سىستېمىسىڭىز مېڭىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىزدە پەقەت بىر ئىستاكان ئىلمان سۇ بولسا ، ئۇ نېرۋا سىستېمىسىڭىزنى مۇۋاپىق سۇغارالايدۇ ، بۇ ئۇنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

4. مىگرېن ھۇجۇمىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
يەنە كېلىپ ، ئەگەر سىز كۆچمەنلەرنىڭ ھۇجۇمىغا ئاسان ئۇچرايدىغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا سۇ ئۇنىڭغا قارشى تۇرالايدۇ.دوختۇرىڭىز ئاللىبۇرۇن باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن سۇسىزلىنىش سەۋەبىدىن يۈز بەرگەنلىكىنى ئېيتىپ بولغان بولۇشى مۇمكىن.شۇڭا پەقەت سۇ قوبۇل قىلىش مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، باشقا كۆچمەنلەرنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىسىز.بولۇپمۇ ئاچ قورساققا سۇ ئىچكەندە شۇنداق بولىدۇ ، چۈنكى ئۇخلىغان ۋاقتىڭىزدا بەدىنىڭىزدە سۇيۇقلۇق يوق.

5. سۈيدۈك يولىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ
مەلۇم ياشتىن كېيىن سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىش كۆپ ئۇچرايدۇ.يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى ، دوۋساق كېچە سۈيدۈك بىلەن يىغىلىدۇ.ئۇزۇن مۇددەت دوۋساقنىڭ ئىچىدە سۈيدۈكنى تۇتۇپ تۇرۇش دوۋساق دىۋارىدا زىيانلىق باكتېرىيە ۋە زەھەرلىك ماددىلارنىڭ شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئويغانغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن داۋالىسىڭىز ، ئۇنداقتا سۈيدۈك ھەيدەش رولى بولغاچقا ، دوۋساقنى مۇۋاپىق بوشاتقىلى بولىدۇ.

6. ئىشتىھايىڭىزنى ياخشىلايدۇ
سەھەردە ، قورسىقىڭىز پۈتۈنلەي بوش بولغاچقا ، قورسىقىڭىز ئاچقاندەك تەبىئىي.شۇڭا ئىچىملىك ​​سۇنىڭ يەنە بىر پايدىسى سىزنى كۈندىلىك ئەڭ مۇھىم تاماق - ناشتا قىلىشقا تەييارلىق قىلماقتا.بۇنىڭدىن باشقا ، ساغلام ئىشتىھانىڭ ئومۇمىي ساغلاملىققا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ھەممىمىز بىلىمىز.

7. بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
ئەمدى تۈگىتىش ئۈچۈن ، ئاچ قورساققا سۇ ئىچىشنىڭ قانداقتۇر بىر خىل ئېلىكتىر ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلاپ بېرەيلى.سۇ سىستېمىڭىزدىكى باكتېرىيە ۋە باشقا زىيانلىق ئېلېمېنتلارغا ئوخشاش زەھەرلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ.بۇ ئۆز نۆۋىتىدە بەدىنىڭىزنىڭ بالدۇر قېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەركىن رادىكاللارنىڭ تەسىرىگە قارشى تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر تېرىڭىز ئىچكى جەھەتتىن مۇۋاپىق سۇ تولۇقلانسا ، ئۇ ياشارغاندەك ھېس قىلىدۇ.