Бадминтон - бик популяр спорт төре, күп спорт сөючеләр бадминтон уйнарга яраталар, ләкин киң бәхәс тудырырга мөмкин фактор бар, бадминтон уйнау өчен беләк саклагыч киеп йөрергә кирәкме?Чынлыкта, җавап ачык！

Барыбыз да беләбез, көчле күнегүләр төрле саклагычлар таләп итә.Шулай да, җиңел спорт төрләре турында сөйләшегез, бадминтон уйнау өчен беләк сакчылары киеп йөрергә кирәкме?Obviousавап ачык: алыштыргысыз!

Дүрт сәбәп бар.Беренчесе - күнегүләр күләме.Бадминтон уйнау белән шөгыльләнү күләме гаять зур булмаса да, футбол һәм баскетболдан күпкә кечерәк булса да, йөгерергә кирәк түгел, ләкин өске аякларыгызны, бигрәк тә кулларны, беләкләрне күчерергә кирәк ， шуңа күрә беләкләр кирәк сакланыгыз.

Икенчесе - дөрес булмаган селкенү, күп бадминтон белән шөгыльләнүчеләр стандарт эшкә игътибар итмиләр, нәтиҗәдә беләк тикшерү, тубык хәрәкәте дөрес түгел, умыртка китереп чыгару җиңел. Безгә спортны саклауга игътибар итергә кирәк. бик күп профессиональ бадминтон уйнаучы, мөһим уеннан соң, беләкне, тубыкны җәрәхәтләү дә җиңел. Шуңа күрә беләк сакчылары кебек беләкне сакларга кирәк!

Өченчесе - авария җәрәхәте, күп җәрәхәтләр һәрвакыт көтелмәгән, әзер булмаган, аеруча ракетаның ахыры белән җәрәхәтләнү бик еш очрый, яисә корт тирәсендә ботаклар яки чыбыклар бар, бу вакытта беләк сакчыларыгыз булса, булдыра аласыз. бу кирәксез тырмалардан сакланыгыз.

Дүртенчесе - гадәт, күп бадминтон уйнаучылар баштан ук беләк сакчылары киеп йөриләр, бик салкын дип уйлыйлар, әкрен генә гадәт формалаштырдылар, чәч баскычлары кигән NBA баскетболчылары кебек, еллар уза алмый, бик аз кеше сул ягында бадминтон уйный. кул, шуңа күрә уң беләкне киегез, ике беләккә дә кирәк түгел.

Ниһаять, бадминтон һәм башка спорт төрләрен онытмаска кирәк, зинһар өчен, җитәрлек күнегүләр ясагыз, организмга уен ритмы белән таныш булыгыз, төрле җиһазлар алыгыз, аннары уртача күнегүләр интенсивлык түгел, тиеш түгел. Озак вакыт көчле күнегүләр эшләгез, мускулларның җәрәхәтләнүеннән сакланыгыз.