Badminton çok popüler bir spordur, birçok sporsever badminton oynamayı sever, ancak geniş bir tartışmaya neden olabilecek bir faktör var, badminton oynamak için bilek koruyucusu takmak gerekli mi?Aslında cevap belli ！

Hepimiz yoğun egzersizin her türlü koruyucu donanım gerektirdiğini biliyoruz.Ancak hafif sporlardan bahsetmişken, badminton oynamak için bilek koruması takmak gerekli mi?Cevap açık: vazgeçilmez!

Dört sebep var.Birincisi, egzersiz miktarıdır.Badminton oynamanın egzersiz miktarı çok büyük olmasa da, futbol ve basketboldan çok daha küçük olsa da, etrafta koşmak zorunda değilsiniz, ancak üst uzuvlarınızı, özellikle kollarınızı ve bileklerinizi hareket ettirmeniz gerekiyor, bu yüzden bileklerin olması gerekiyor. korunun.

İkincisi yanlış salıncak hareketidir, birçok badmintona yeni başlayanlar standart harekete dikkat etmez, bu da bilek sorgulamasına neden olur, ayak bileği hareket noktası doğru değildir, burkulmaya neden olmak kolaydır. Spor korumasına odaklanmamız gerekiyor. Bir çok profesyonel badminton oyuncusudur, önemli bir oyundan sonra bileğe, ayak bileğine zarar vermek de kolaydır. Bu yüzden bilek koruyucuları gibi bilek koruması takmak gerekir!

Üçüncüsü kaza yaralanması, bir çok yaralanma her zaman beklenmedik, hazırlıksız, özellikle raket sonunda incinme çok yaygın veya kortun etrafında bir dal veya tel var, bu sırada bilek korumalarınız varsa, yapabilirsiniz. Bu gereksiz çiziklerden kaçının.

Dördüncüsü alışkanlık, birçok badminton oyuncusu başından beri bileklik takıyor, çok havalı olduğunu düşünüyor, yavaş yavaş bir alışkanlık oluşturdu, tıpkı NBA basketbolcularının saç bantları takması, yıllar sonra çıkaramaması gibi, Birkaç kişi sollarıyla badminton oynuyor el, bu yüzden sadece sağ bileği takın, her iki bileğe de gerek yok.

Son olarak, badminton ve diğer sporları hatırlamak için önemli olan şey, lütfen yeterli ısınma egzersizi yaptığınızdan, vücudun oyunun ritmine alışmasına izin verdiğinizden, her türlü vitesi aldığınızdan ve ardından yoğunluğu değil, orta derecede egzersiz yaptığınızdan emin olun. uzun süre kuvvetli egzersiz yapın, kas gerilme yaralanmasının oluşmasını önleyin.