Sporu seven insanlar sıklıkla eklem burkulmaları ile karşılaşırlar, özellikle ayak bileği burkulmaları özellikle yaygındır, ayak bileği burkulmaları da ortopedik hastanelerde en sık görülen klinik hastalıklardan biridir, ayak bileği burkulmalarının çoğu hafif ila orta dereceli bağ yırtıklarıdır, çok az hastada ayak bileği kırığı veya diğer daha ciddi lezyonlarda, ayak bileği burkulmalarından sonra ayak bileği teli kullanmanın herhangi bir etkisi var mı?Ayak bileği burkulmalarını tedavi etmenin en etkili yolları nelerdir?

Ayak bileği koruması nispeten yaygın bir spor koruyucudur, ayak bileği ekleminin basıncıyla ayak bileği koruması, ayak bileği eklemi belirli bir koruyucu rol oynar, aynı zamanda nispeten hafif bir ayak bileği koruma ortezidir, ayak bileği koruması ayak bileği sol ve sağ aktivitelerini etkili bir şekilde sınırlayabilir , burkulmaların neden olduğu ayak bileği inversiyonunu önlemek için, ayak bileği eklemi burkulduysa, ayak bileği korumasının kullanımı da basıncın yaralı kısmını artırabilir, ayak bileği eklemi yumuşak doku yaralanmasının iyileşmesini güçlendirebilir.Bununla birlikte, ayak bileği pedini her gün takma süresi çok uzun olmamalı ve zayıf kan dolaşımını önlemek ve lokal doku nekrozuna neden olmamak için ayak bileği pedi seçiminin esnekliği orta düzeyde olmalıdır.

Ayak bileği burkulmasından sonra, tedavi için lokal sabitleme yöntemlerinin kullanımına ek olarak, doktorlar genellikle ayak bileği eklemini hafif valgus nötr pozisyonunu sabitlemek için bir alçı veya stent kullanılmasını önerecektir, sabitleme süresi yaklaşık 3 ila 6 haftadır. Etkilenen uzvun şişmesini önlemek için sabitleme süresi, yerde yürümekten kaçınırken, iyi bir iyileşmeden 3 ila 6 hafta sonra, alçıyı ve kas eğitimini kaldırabilirsiniz, alçı çıkarıldıktan yaklaşık yarım yıl sonra normale dönebilirsiniz fiziksel egzersiz.

Ayak bileği eklemi henüz yaralandığında, iyi bir ilk yardım aynı zamanda tedavi sürecini kısaltabileceği zaman, sadece yaralanan, frenleme, buz paketleme, basınçlı bandajlama, etkilenen uzvun kaldırılması vb. gibi ağrıyı hafifletmek için ilgili önlemler alınmalıdır. , aynı zamanda eklem yaralanmalarını teşvik etmek ve hafifletmek için, eklem ayak bileği yaralanması sırasında yerel cilde de masaj yapabilir, böylece daha yüksek kalsiyumlu yiyecekler yerken kan dolaşımı hızlandırılmalıdır.