Gumagamit ka ba ng suporta sa baywang sa panahon ng pagsasanay sa lakas?Tulad ng kapag gumagawa ng squats? Let's cut a long story short, heavy Weight training ang kailangan, ngunit ang mas magaan na pagsasanay ay hindi .
 
Ngunit paano mo tukuyin kung ano ang "mabigat o mas magaan na pagsasanay "?Iwanan natin ito sa ngayon, pag-uusapan natin ito sa ibang pagkakataon. Sa aktwal na pagsasanay, kung paano gamitin ang suporta sa baywang ay kailangang isaalang-alang ang ilang partikular na salik ayon sa sitwasyon ng pagsasanay, kaya hindi ito maaaring gawing pangkalahatan.Pagkatapos naming tapusin ang talakayan, rebisahin namin itong medyo magaspang na sagot.

Waist support, ano ang aksyon nito para sa katawan ng tao?
Waist support, ito ay ginawa para protektahan ang baywang , karaniwang kilala rin bilang "waist support belt".Tulad ng sinasabi ng pangalan, ang papel nito ay protektahan ang baywang at bawasan ang panganib ng pinsala, Ngunit hindi lang iyon ang magagawa nito.
 
Para sa mga kaibigang gumagamit ng waist support, dapat nilang malaman na sa strength training, lalo na sa panahon ng deep crouch o hard pull, ang waist support ay nagagawang hayaan ang taong nag-eehersisyo na maging mas malakas at kahit na Palakihin ang antas ng lakas.Sa mga pose tulad ng standing barbell push, ang waist support ay mas makabuluhan para sa pagpapabuti ng katatagan ng baywang.
 
Ito ay dahil ang pagsusuot ng suporta sa baywang ay maaaring suportahan ang mga kalamnan, ngunit maaari ring i-promote ang presyon ng tiyan ng nag-eehersisyo, gawing mas mahusay na katatagan ang itaas na katawan.Maaari ba tayong magtaas o magbuhat ng mas malaking timbang, sa madaling salita ，para sa parehong timbang, pagkatapos nating magsuot ng suporta sa baywang ay mas maluwag ang pakiramdam.
 
Siyempre, ang katatagan ng itaas na katawan ay maaari ring mas mahusay na maprotektahan ang gulugod.Ang mga bagong bodybuilder ay madalas na gustong ituloy ang mas malalaking timbang sa pagsasanay sa mga unang yugto ng pagsasanay sa lakas, tulad ng mga barbell squats na binanggit dito.