Ang mga taong mahilig sa sports ay madalas na nakakaranas ng joint sprains, lalo na ang bukung-bukong sprains ay partikular na karaniwan, ang bukung-bukong sprains ay isa rin sa mga pinaka-karaniwang klinikal na sakit sa mga orthopedic na ospital, karamihan sa bukung-bukong sprains ay banayad hanggang katamtamang ligament luha, napakakaunting mga pasyente ay magkakaroon ng bukung-bukong fractures o iba pa. mas malalang sugat, may epekto ba ang paggamit ng ankle braces pagkatapos ng ankle sprains?Ano ang mga pinaka-epektibong paraan upang gamutin ang bukung-bukong sprains?

Ang proteksyon ng bukung-bukong ay isang medyo pangkaraniwang tagapagtanggol ng sports, ang proteksyon ng bukung-bukong sa pamamagitan ng presyon ng kasukasuan ng bukung-bukong, ang kasukasuan ng bukung-bukong ay gumaganap ng isang tiyak na papel na proteksiyon, ito rin ay isang medyo magaan na orthosis na proteksyon ng bukung-bukong sa paa, ang proteksyon ng bukung-bukong ay maaaring epektibong limitahan ang kaliwa at kanang aktibidad ng bukung-bukong. , upang maiwasan ang pagbaligtad ng bukung-bukong sanhi ng sprains, kung ang kasukasuan ng bukung-bukong ay na-sprain, ang paggamit ng proteksyon sa bukung-bukong ay maaari ring gawin ang nasugatan na bahagi ng pagtaas ng presyon, palakasin ang bukung-bukong joint soft tissue healing.Gayunpaman, ang oras na magsuot ng ankle pad araw-araw ay hindi dapat masyadong mahaba, at ang pagkalastiko ng pagpili ng ankle pad ay dapat na katamtaman upang maiwasan ang mahinang sirkulasyon ng dugo at maging sanhi ng lokal na tissue necrosis.

Pagkatapos ng bukung-bukong sprain, bilang karagdagan sa paggamit ng mga lokal na paraan ng pag-aayos upang gamutin, ang mga doktor ay karaniwang inirerekomenda ang paggamit ng isang cast o stent upang ayusin ang bukung-bukong joint banayad na valgus neutral na posisyon, ang panahon ng pag-aayos ay mga 3 hanggang 6 na linggo, sa panahon ng panahon ng pag-aayos upang maiwasan ang pamamaga ng apektadong paa, habang iniiwasan ang paglalakad sa lupa, kung 3 hanggang 6 na linggo pagkatapos ng mahusay na paggaling, maaari mong alisin ang cast at pagsasanay sa kalamnan, pagkatapos ng pagtanggal ng cast mga kalahating taon o higit pa ay maaaring ipagpatuloy ang normal pisikal na ehersisyo.

Kapag ang kasukasuan ng bukung-bukong ay nasugatan lamang, ang mga kaukulang hakbang ay dapat gawin upang maibsan ang sakit, tulad ng pagpepreno, pag-iimpake ng yelo, pressure bandaging, pagtaas ng apektadong paa, atbp., na nasugatan lamang kapag ang isang mahusay na first aid ay maaari ring paikliin ang kurso ng paggamot , ngunit din upang i-promote at alleviate magkasanib na pinsala, sa panahon ng joint pinsala bukung-bukong maaari ring masahe ang lokal na balat, upang ang sirkulasyon ng dugo ay dapat na pinabilis, habang kumakain ng mas mataas na kaltsyum pagkain.