1. Metabolizmi gowulandyrýar
Geçirilen gözlegler, boş aşgazanda suw içmek metabolik tizligi 30% ýokarlandyryp biljekdigini görkezdi.Bu, kaloriýanyň ýakylýan tizliginiň üçden birine golaý ýokarlanýandygyny aňladýar.Munuň dogry manysyny bilýärsiňmi?- Çalt horlanmak!

Metabolik tizligiňiz ýokary bolsa, iýmitleri has çalt siňdirip bilersiňiz we şol goşmaça kaloriýalary iýendigiňize garamazdan näzik şekili saklap bilersiňiz.Şeýle-de bolsa, bu size gereksiz iýmitleriň hemmesini dişlemäge kepil geçmeýär.Mundan başga-da, iň gowy netijeler üçin gündelik işiňize dört litr töweregi suw goşmaly bolarsyňyz.

2. Içegeleriňizi arassalamaga kömek edýär
Içege, bedeniň içindäki toksinleriň saklanmagyna sebäp bolýan iň gaharlandyryjy şertlerden biridir.Drinkingöne içilýän suwuň beýleki peýdalarynyň biri, içegeleriňizi arassalamaga kömek edýändigini bilýärdiňizmi?Içegäniň hereketlerine jogapkär bolan içege, suwuň kadaly işlemegini talap edýär.Şonuň üçin diňe bir stakan suw guýuň we arassa içege üçin tualetiňizde oturyň.

3. Nerw ulgamyňyzy deňleşdirmäge kömek edýär
Hawa, boş garnyň üstünde suw içmek, yssy bolsa, nerw ulgamyňyzyň saglygyny gowulaşdyryp biler.Ir bilen aşgazan iň köp kabul edýär.Şu pursatda merkezi nerw ulgamyny gyjyndyryjy kofe içseňiz, nerw ulgamyňyza täsir eder.Başga bir tarapdan, diňe bir stakan ýyly suw bar bolsa, nerw ulgamyňyzy dogry suwlandyryp biler, bu bolsa onuň kadaly işlemegine kömek eder.

4. Migren hüjümleriniň öňüni alýar
Againene-de migren hüjümlerine ýykgyn edýän bolsaňyz, suw oňa garşy göreşmäge kömek edip biler.Lukman, migreniň beýleki sebäpleriň arasynda suwsuzlyk sebäpli ýüze çykýandygyny eýýäm aýdyp biler.Şonuň üçin diňe suw kabul ediş mukdaryny köpeltmek bilen, başga bir migren hüjümine duçar bolmagyňyzyň öňüni alýarsyňyz.Bu, esasanam boş garnyň üstünde suw içeniňizde bolýar, sebäbi uklanyňyzda bedeniňizde suwuklyk ýokdy.

5. Siýdik ýollarynyň saglygyny gowulandyrýar
Belli bir ýaşdan soň peşew ýollarynyň ýokançlyklary adaty bolýar.Bolýan zat, öt haltanyňyzyň bütin gije peşew bilen gurulmagydyr.Siýdigiň içindäki peşewiň uzak wagtlap saklanmagy, öt haltanyň diwarlarynda zyýanly bakteriýalaryň we toksinleriň döremegine sebäp bolup biler.Şeýle-de bolsa, oýananyňyzdan soň özüňizi bir stakan suw bilen bejerseňiz, peşewiňizi diuretik täsiri bolanlygy sebäpli boşatmaga kömek edip biler.

6. Işdäňizi gowulandyrýar
Ir bilen garnyňyz düýbünden boş bolsa, açlyk duýmagyňyz tebigy zat.Şonuň üçin agyz suwunyň ýene bir peýdasy, günüň iň möhüm nahary - ertirlik edinmäge taýýarlanýar.Mundan başga-da, sagdyn işdäň bolmagy umumy saglyk üçin peýdalydygyny hemmämiz bilýäris.

7. Wagtyndan öň garramagyň öňüni alýar
Indi bolsa gutaralyň, boş garnyň üstünde suw içmegiň nädip bir elikir bolup biljekdigini göreliň.Suw bakteriýalar we beýleki zyýanly elementler ýaly toksinleri ulgamyňyzdan çykarmaga kömek edip biler.Bu bolsa öz gezeginde bedeniňize wagtyndan öň garramagyna sebäp bolup biljek erkin radikallaryň täsirine garşy göreşmäge kömek edip biler.Mundan başga-da, deriňiz içerde dogry gidrirlenen bolsa, ýaşar ýaly duýulýar18, bu elastik we tonly görnüşi saklamaga kömek edip biler.