สายรัดข้อมือเป็นอุปกรณ์ป้องกันที่ใช้กันทั่วไป สวมใส่ง่าย และมีค่าที่สุดในการออกกำลังกายอย่างไรก็ตาม ผู้ออกกำลังกายหลายคนมักจะทำผิดพลาดอยู่เสมอเมื่อสวมสายรัดข้อมือ ส่งผลให้สายรัดข้อมือไม่ได้ทำหน้าที่ป้องกันที่ดี

รั้งข้อมือที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ปกป้องข้อต่อข้อมือของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยคุณในการยกน้ำหนักแบบกด/แบบตั้งโต๊ะที่หนักกว่า หรือการรองรับแฮนด์สแตนด์ที่ยาวขึ้นได้อีกด้วย

ความสำคัญของสายรัดข้อมือเป็นหลักสองจุด:

ยึดข้อมือของคุณไว้ให้ข้อมือของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางให้มากที่สุด และหากข้อมือไม่อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ตัวป้องกันข้อมือจะทำให้ข้อมือมีแนวโน้มที่จะกลับสู่ตำแหน่งที่เป็นกลาง
ให้การสนับสนุนเมื่อข้อมือไม่อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ตัวป้องกันข้อมือสามารถบรรเทาแรงกดบนข้อมือ ลดความเจ็บปวด และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้

วิธีใส่สายรัดข้อมือ

สายรัดข้อมือไม่ได้พันแค่รอบข้อมือเท่านั้นรายละเอียด 5 ข้อของการสวมสายรัดข้อมือที่ผู้ออกกำลังกายมักมองข้าม:

รายละเอียด 1. สายรัดข้อมือควรปิดข้อต่อข้อมือจนสุดหากสายรัดข้อมืออยู่ต่ำเกินไป ข้อต่อข้อมือจะไม่ได้รับการแก้ไข และสายรัดข้อมือจะไม่มีบทบาทในการป้องกันผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่ทำผิดพลาดนี้

รายละเอียด 2 เมื่อไขลาน สายรัดข้อมือจะต้องดึงออกจากกันอย่างแรง เพื่อให้แรงยืดหยุ่นของวัสดุสายรัดข้อมือหลังจากการไขลานสามารถพันข้อมือได้ดีขึ้น

รายละเอียด 3. หลังจากสวมสนับข้อมือแล้ว ต้องถอดปลอกนิ้วออกเพื่อลดแรงกดระหว่างนิ้วโป้งกับปลาใหญ่นี่คือรายละเอียดที่ผู้ขายจำนวนมากที่ขายอุปกรณ์ป้องกันไม่เข้าใจ

รายละเอียด 4. เมื่อพันรอบตัวป้องกันข้อมือ คุณไม่ควรแสวงหา "ความสบาย" แต่ควรพยายามให้ข้อมืออยู่กับที่และไม่เคลื่อนไหว

รายละเอียด 5. ไม่ควรสวมสายรัดข้อมือตลอดเวลา และควรถอดออกในช่วงพักเป็นกลุ่ม