1. ปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ
การศึกษาพบว่าการดื่มน้ำในขณะท้องว่างสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ถึง 30%ซึ่งหมายความว่าอัตราการเผาผลาญแคลอรีเพิ่มขึ้นเกือบหนึ่งในสามคุณรู้ไหมว่ามันหมายถึงอะไรใช่ไหม?- ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น!

หากอัตราการเผาผลาญของคุณสูง คุณจะสามารถย่อยอาหารได้เร็วขึ้นและคงรูปร่างที่เพรียวบางแม้จะกินแคลอรี่ส่วนเกินเหล่านั้นอย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะกัดอาหารขยะทั้งหมดนั้นนอกจากนี้ คุณจะต้องรวมน้ำประมาณ 4 ลิตรลงในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2. ช่วยในการล้างลำไส้ของคุณ
อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในอาการระคายเคืองที่สุดซึ่งส่งผลให้เกิดการกักเก็บสารพิษภายในร่างกายแต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์อื่น ๆ ของการดื่มน้ำคือการช่วยล้างลำไส้ของคุณ?ลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่รับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ ต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องดังนั้นเพียงแค่ดื่มน้ำหนึ่งแก้วแล้วนั่งบนโถส้วมของคุณเพื่อให้ลำไส้สะอาด

3. ช่วยปรับสมดุลระบบประสาทของคุณ
ได้ การดื่มน้ำในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันร้อนสามารถปรับปรุงสุขภาพของระบบประสาทของคุณได้ตอนเช้าท้องจะรับได้มากที่สุดในขณะนี้ หากคุณดื่มกาแฟซึ่งเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ระบบประสาทของคุณจะได้รับผลกระทบจากการลุกลามในทางกลับกัน หากคุณมีน้ำอุ่นเพียงแก้วเดียว ก็สามารถทำให้ระบบประสาทของคุณชุ่มชื้นได้อย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้มันทำงานได้อย่างถูกต้อง

4. ป้องกันการโจมตีไมเกรน
อีกครั้ง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรน น้ำก็สามารถช่วยต่อสู้กับมันได้แพทย์ของคุณอาจบอกคุณแล้วว่าไมเกรนเกิดขึ้นเนื่องจากการคายน้ำ ด้วยเหตุผลอื่นๆดังนั้นเพียงแค่เพิ่มปริมาณน้ำของคุณ คุณก็จะป้องกันโอกาสจากการเป็นไมเกรนอีกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณดื่มน้ำในขณะท้องว่าง เนื่องจากร่างกายของคุณไม่ได้รับของเหลวใดๆ ในขณะที่คุณนอนหลับ

5. ปรับปรุงสุขภาพของทางเดินปัสสาวะ
หลังจากช่วงอายุหนึ่ง การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องปกติสิ่งที่เกิดขึ้นคือกระเพาะปัสสาวะของคุณสร้างขึ้นด้วยปัสสาวะตลอดทั้งคืนการกลั้นปัสสาวะไว้ภายในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลานานอาจนำไปสู่การก่อตัวของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและสารพิษที่ผนังกระเพาะปัสสาวะอย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มน้ำเพียงแก้วเดียวหลังจากตื่นนอน ก็สามารถช่วยล้างกระเพาะปัสสาวะได้อย่างเหมาะสมเนื่องจากมีผลขับปัสสาวะ

6. เพิ่มความอยากอาหารของคุณ
ในตอนเช้า ท้องว่างๆ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกหิวประโยชน์อีกอย่างของการดื่มน้ำคือการเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน นั่นคืออาหารเช้านอกจากนี้ เราทุกคนทราบดีว่าการมีความอยากอาหารเพื่อสุขภาพนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวม

7. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
และสุดท้ายนี้ เรามาดูกันว่าการดื่มน้ำในขณะท้องว่างสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นยาอายุวัฒนะได้อย่างไรน้ำสามารถช่วยขับสารพิษ เช่น แบคทีเรียและองค์ประกอบที่เป็นอันตรายอื่นๆ ออกจากระบบของคุณได้ซึ่งในทางกลับกันสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับผลกระทบของอนุมูลอิสระที่อาจทำให้แก่ก่อนวัยได้นอกจากนี้ หากผิวของคุณได้รับความชุ่มชื้นจากภายในอย่างเหมาะสม ผิวจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า18 ซึ่งสามารถช่วยรักษาลักษณะที่ยืดหยุ่นและกระชับได้