Се вазифаи зонуҳо вуҷуд дорад: яке тормозкунӣ, дигаре нигоҳдории гармӣ ва сеюм - ҳифзи саломатӣ.

1. Функсияи изолятсия:
Қисмати зону хеле осон аст, ки бе ҷубронҳои зону сард шавад.Бисёре аз бемориҳои узвҳои зону ба сардии зону рабт доранд, махсусан дар кӯҳистон, ки шамоли кӯҳӣ хеле сард ва сахт аст.Ҳаракати мушакҳо вуҷуд надорад, бинобар ин гарм нест.Вақте ки одамон эҳсос мекунанд, ки пойҳо барои пароканда кардани гармӣ хеле бароҳатанд, зонуҳо воқеан сард мешаванд.Дар ин вақт, агар шумо пӯшишҳои зону пӯшед, таъсири гармидиҳии зонуҳо метавонад инъикос карда шавад.
2. Амали боздорӣ:
Буғи зону ҷойест, ки устухонҳои пои боло ва поён бо ҳам мепайвандад, дар мобайн мениск ва пателла дар пеш аст.Пателла бо ду мушак дароз карда мешавад ва пеш аз пайвастшавии устухонҳои пой овезон аст.Лағжидани он хеле осон аст.Дар ҳаёти муқаррарӣ ба он қувваҳои беруна таъсир намерасонанд.Ҳеҷ гуна машқҳои вазнин вуҷуд надорад, бинобар ин пателла метавонад дар доираи хурди муқаррарӣ дар минтақаи зону ҳаракат кунад.Азбаски кӯҳнавардӣ ба зону фишори аз ҳад зиёд мерасонад ва дар якҷоягӣ бо машқҳои пурқувват дар кӯҳнавардӣ, он осон аст, ки пателла аз мавқеи аввала дур шавад ва ба ин васила боиси бемориҳои узвҳои зону мегардад.Пӯшидани болишти зону метавонад пателларо дар ҳолати нисбатан устувор ислоҳ кунад, то он ба осонӣ осеб надиҳад.Дар боло зикршуда таъсири сабуки тормози зону аст, вақте ки узвҳои зону осеб набинанд.Пас аз осеб дидани буғумҳои зону, истифода аз зону бо тормози шадид метавонад каҷ шудани зонуро кам кунад, хати ростро аз рон то гӯсола нигоҳ дорад ва буғуми зонуро коҳиш диҳад.Хамед, ба ин васила буғи зонуро аз бад шудани вазъ муҳофизат мекунад.
3. Функсияи ҳифзи саломатӣ:
Инро фаҳмидан нисбатан осон аст.Дар доираи доштани таъсири гармии нигоҳдорӣ ва тормозкунандаи болиштҳои анъанавии зонуҳо, қабати энергияи манфии ионҳои дури инфрасурх ба маводи истеҳсолии зонуи нави зонуи манфии дури инфрасурх илова карда мешавад, ки метавонад биомолекулаҳои пӯсти зонуро ба вуҷуд орад. резонанатсия карда, ба ин васила табларзаи амиқи бофта метавонад ба гардиши хун мусоидат кунад, микроциркуляцияро беҳтар кунад, меридианҳоро ором кунад ва гаравҳоро фаъол созад.Пӯшидани дарозмуддат метавонад артрит, ревматизм ва дигар бемориҳои зонуро самаранок пешгирӣ кунад.

Азбаски зонуҳои зону хеле муҳиманд, мо бояд маҳсулоти зонуеро интихоб кунем, ки ба мо мувофиқ бошад.Инҳоянд чанд роҳҳои интихоби зонуҳои варзишӣ.

1. Маводҳо
Ҳангоми интихоби зонуҳо, мо аввал бояд бубинем, ки он чӣ гуна маводро истифода мебарад.Умуман, сифатҳои баландсифат нармтаранд ва ҳангоми ламс кардан бо дастон сахт нестанд, то ҳангоми пӯшидани онҳо бароҳаттар ва зонуҳоят нороҳат нашаванд.Гузашта аз ин, таъсири гарминигоҳдории он низ хуб аст, махсусан пас аз машқҳои зиёд, арақ бештар мешавад, агар шамол дарди буғумҳоро ба вуҷуд орад, зонуро муҳофизат карда метавонад.
2. арақи нафаскашии сӯрохшуда
Пой баста, на танҳо гармиро талаб мекунад, агар шумо бисёр арақ кунед, шумо худро тар ҳис мекунед ва он қадар роҳат нест.Аз ин рӯ, шумо метавонед як сӯрохиро интихоб кунед, зеро нафаскашии он беҳтар аст, он метавонад арақи дарунро хориҷ кунад ва ба зону муҳити бароҳат диҳад.
3. Часбонед
Ғайр аз он, он қисми часпаккунандаи он аст.Ҳангоме ки миқдори машқҳои берунӣ нисбатан калон аст, он осон аст, ки зонуи зону дар як ҳолати буғум набошад ва он меафтад, ки на танҳо ба фаъолият таъсир мерасонад, балки инчунин бояд қатъ ва дубора барқарор карда шавад. чӯб, ки мушкилтар аст.Аз ин рӯ, муқовимати лағжиши он бояд хуб, балки мулоим бошад.Ин инчунин зонуҳои шуморо муҳофизат мекунад, аз ин рӯ ба шумо лозим нест, ки дар бораи арақи он хавотир шавед.
4. Тарҳрезӣ
Интихоби зону на танҳо аз намуди зоҳирӣ вобаста аст, балки тарҳи он оқилона аст.Ақлнокӣ маънои онро дорад, ки он набояд мунтазам бошад, балки каҷравии муайян дорад.Он ба каҷшавии зонуҳои мо асос ёфтааст, то камони мувофиқ созад.Ҳангоми машқ он инчунин метавонад қувваи мувофиқро барои муҳофизат кардани зонуҳо таъмин кунад ва ба бадан озодона ҳаракат кунад.Агар иҷозат дода шавад, шумо метавонед онро ҳангоми интихоб пӯшед, ҳис кунед, ки он қулай ва бароҳат аст ва пешакӣ таҷрибаи ламсӣ дошта бошед, то дар истифодаи оянда ба ҳаракат халал нарасонед.