బాహ్య కారణాలు

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్

ఒక సాధారణ గాయం ACL (పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్) కు జరుగుతుంది.బాస్కెట్‌బాల్ లేదా సాకర్ ఆటగాళ్ళు చేసే దిశలో ఆకస్మిక మార్పుల వల్ల ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది.

షిన్‌బోన్‌ను తొడ ఎముకకు అనుసంధానించే స్నాయువులలో ACL ఒకటి.ACL మీ మోకాలి స్థానంలో ఉండేలా చూసుకుంటుంది మరియు అది చాలా అనవసరమైన కదలికను కలిగి ఉండదు.

ఇది మోకాలి యొక్క అత్యంత గాయపడిన భాగాలలో ఒకటి.ACL చిరిగినప్పుడు, మీరు మోకాలిలో పాప్ వినవచ్చు.మీరు నిలబడితే మీ మోకాలు తేలికగా బయటకు వచ్చినట్లు లేదా అది చంచలంగా మరియు అస్థిరంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.ACL యొక్క కన్నీరు తీవ్రంగా ఉంటే, మీకు వాపు మరియు తీవ్రమైన నొప్పి కూడా ఉండవచ్చు.

ఎముకల ఫ్రాక్చర్

మోకాలి నొప్పికి మరొక కారణం ఎముకల పగులు కావచ్చు, ఇది పతనం లేదా ఢీకొన్న తర్వాత విరిగిపోతుంది.బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు బలహీనమైన ఎముకలు ఉన్న వ్యక్తులు తప్పు అడుగు వేయడం ద్వారా లేదా బాత్‌టబ్ నుండి బయటకు రావడం ద్వారా వారి మోకాలిని పగులగొట్టవచ్చు.

మీ ఎముకలు ఒకదానికొకటి గ్రైండింగ్ చేయడాన్ని పోలిన మీరు కదిలేటప్పుడు ఫ్రాక్చర్‌ను గ్రేటింగ్ సెన్సేషన్‌గా గుర్తిస్తారు.పగుళ్లు వివిధ స్థాయిలలో ఉండవచ్చు, వాటిలో కొన్ని పగుళ్లు వలె చిన్నవి, కానీ మరింత తీవ్రమైనవి.

చిరిగిన నెలవంక

మీరు మీ మోకాలికి బరువును వర్తించేటప్పుడు త్వరగా మెలితిప్పినట్లయితే, మీరు చిరిగిన నెలవంక వంటిది కావచ్చు.నెలవంక అనేది ఒక రబ్బరు, గట్టి మృదులాస్థి, ఇది షాక్ అబ్జార్బర్‌గా పని చేయడం ద్వారా మీ తొడ ఎముక మరియు షిన్‌బోన్‌ను రక్షిస్తుంది.

చాలా మంది తమ నెలవంకకు గాయమైందని గ్రహించలేరు.ఉదాహరణకు, పాదం నేలపై నాటినప్పుడు మీరు మోకాలిని వేగంగా మెలితిప్పినట్లయితే ఇది సంభవించవచ్చు.అయితే, సమయానికి, మరియు సరైన చికిత్స లేకుండా, మీ మోకాలి కదలికలు పరిమితం చేయబడతాయి.

మోకాలు నిటారుగా లేదా వంచడంలో ఇబ్బంది పడడం సర్వసాధారణం.చాలా తరచుగా, ఇది తీవ్రమైన గాయం కాదు, మరియు విశ్రాంతి అది నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.కొన్ని సందర్భాల్లో మరింత తీవ్రమైన సమస్యలుగా మారవచ్చు మరియు శస్త్రచికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు.

టెండినిటిస్

టెండినిటిస్ అంటే మంట మరియు స్నాయువుల చికాకు - మీ కండరాలను ఎముకలకు అటాచ్ చేసే కణజాలాలు.మీరు రన్నర్, సైక్లిస్ట్ లేదా స్కైయర్ అయితే, జంపింగ్ స్పోర్ట్స్ లేదా యాక్టివిటీస్ చేస్తుంటే, స్నాయువుపై ఒత్తిడి పునరావృతమయ్యే కారణంగా మీరు టెండినిటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

పాదాలకు లేదా తుంటికి గాయాలు

పాదం లేదా తుంటిని లక్ష్యంగా చేసుకున్న గాయాలు బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని రక్షించడానికి మీరు శరీర స్థితిని మార్చడానికి కారణమవుతాయి.మీరు నడిచే విధానాన్ని మార్చినప్పుడు, మీరు మోకాళ్లపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు, ఆ ప్రాంతానికి ఎక్కువ బరువును మార్చవచ్చు.

ఇది ఉమ్మడికి ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు ధరించే మరియు చిరిగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.నొప్పి పల్సింగ్, నిస్తేజంగా లేదా కొట్టుకునేలా ఉంటుంది మరియు మీరు కదిలినప్పుడు మాత్రమే తీవ్రమవుతుంది.

వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే సమస్యలు

తేలియాడే శరీరాలు

మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మోకాలి నొప్పికి సాధారణ కారణం తేలియాడే వదులుగా ఉండే శరీరాలు.ఇటువంటి కణాలు కొల్లాజెన్, ఎముక లేదా మృదులాస్థి ముక్కలతో సహా మోకాలి కీలు ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించగలవు.మన వయస్సులో, ఎముకలు మరియు మృదులాస్థులు అరిగిపోతాయి మరియు చిన్న ముక్కలు మోకాలి కీలులోకి ప్రవేశిస్తాయి.ఇది తరచుగా గుర్తించబడదు, కానీ ఇది మోకాలి నొప్పికి కారణమవుతుంది మరియు కదలికను పరిమితం చేస్తుంది.

ఈ విదేశీ వస్తువులు మోకాలి పూర్తిగా నిఠారుగా లేదా వంగడాన్ని కూడా నిరోధించగలవు, దీని వలన మోకాలి నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన పేలుళ్లు ఏర్పడతాయి.చాలా మటుకు, ఇది దీర్ఘకాలిక, దీర్ఘకాలిక మోకాలి నొప్పికి దారితీసే క్షీణించిన పరిస్థితి, కానీ కొన్నిసార్లు, అవి గుర్తించబడవు.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ఆర్థరైటిస్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, అయితే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది అత్యంత సాధారణ రకం, ఇది మీకు మోకాలి నొప్పిని కలిగిస్తుంది.ఇది కూడా వృద్ధాప్యానికి ప్రత్యక్ష కారణం.ఎముక యొక్క చిన్న శకలాలు మోకాలి కీలులోకి పెరుగుతాయి మరియు తొడ మరియు టిబియా మధ్య మృదులాస్థికి నష్టం కలిగిస్తాయి.

కాలక్రమేణా, మృదులాస్థి మరియు ఉమ్మడి స్థలం సన్నగా మారతాయి మరియు మీరు పరిమిత కదలికలను అనుభవిస్తారు.తగ్గిన కదలిక వాపు మరియు మోకాలి నొప్పికి దారితీస్తుంది మరియు ఇది క్షీణించే వ్యాధి.వాపు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరింత బాధాకరంగా పెరుగుతుంది మరియు ఇది మహిళల్లో సర్వసాధారణం.