క్రీడలను ఇష్టపడే వ్యక్తులు తరచుగా కీళ్ల బెణుకులను ఎదుర్కొంటారు, ముఖ్యంగా చీలమండ బెణుకులు ముఖ్యంగా సాధారణం, ఆర్థోపెడిక్ ఆసుపత్రులలో చీలమండ బెణుకులు కూడా అత్యంత సాధారణ క్లినికల్ వ్యాధులలో ఒకటి, చాలా చీలమండ బెణుకులు తేలికపాటి నుండి మితమైన స్నాయువు కన్నీళ్లు కలిగి ఉంటాయి, చాలా కొద్ది మంది రోగులకు చీలమండ పగుళ్లు లేదా ఇతరాలు ఉంటాయి. మరింత తీవ్రమైన గాయాలు, చీలమండ బెణుకులు తర్వాత చీలమండ కలుపులు ఉపయోగించడం వల్ల ఏదైనా ప్రభావం ఉందా?చీలమండ బెణుకు చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఏమిటి?

చీలమండ రక్షణ అనేది సాపేక్షంగా సాధారణ స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టర్, చీలమండ ఉమ్మడి ఒత్తిడి ద్వారా చీలమండ రక్షణ, చీలమండ ఉమ్మడి ఒక నిర్దిష్ట రక్షణ పాత్రను పోషిస్తుంది, ఇది సాపేక్షంగా తేలికపాటి పాదం చీలమండ రక్షణ ఆర్థోసిస్, చీలమండ రక్షణ అనేది చీలమండ ఎడమ మరియు కుడి కార్యకలాపాలను సమర్థవంతంగా పరిమితం చేస్తుంది. , బెణుకుల వలన చీలమండ విలోమం నిరోధించడానికి, చీలమండ ఉమ్మడి బెణుకు ఉంటే, చీలమండ రక్షణ ఉపయోగం కూడా ఒత్తిడి పెరుగుదల గాయపడిన భాగం చేయవచ్చు, చీలమండ ఉమ్మడి మృదు కణజాల గాయం హీలింగ్ బలోపేతం.అయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ చీలమండ ప్యాడ్ ధరించే సమయం చాలా పొడవుగా ఉండకూడదు మరియు చీలమండ ప్యాడ్ యొక్క ఎంపిక యొక్క స్థితిస్థాపకత బలహీనమైన రక్త ప్రసరణను నివారించడానికి మరియు స్థానిక కణజాల నెక్రోసిస్‌కు కారణమవుతుంది.

చీలమండ బెణుకు తర్వాత, చికిత్సకు స్థానిక స్థిరీకరణ పద్ధతులను ఉపయోగించడంతో పాటు, చీలమండ ఉమ్మడి తేలికపాటి వాల్గస్ తటస్థ స్థితిని సరిచేయడానికి వైద్యులు సాధారణంగా తారాగణం లేదా స్టెంట్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, స్థిరీకరణ కాలం సుమారు 3 నుండి 6 వారాల వరకు ఉంటుంది. 3 నుండి 6 వారాల వరకు బాగా కోలుకున్న తర్వాత, మీరు తారాగణం మరియు కండరాల శిక్షణను తీసివేయవచ్చు, తారాగణం తొలగించిన తర్వాత దాదాపు అర్ధ సంవత్సరం లేదా సాధారణ స్థితికి చేరుకోవచ్చు. శారీరక వ్యాయామం.

చీలమండ కీలుకు గాయం అయినప్పుడు, బ్రేకింగ్, ఐస్ ప్యాకింగ్, ప్రెజర్ బ్యాండేజింగ్, ప్రభావిత అవయవం యొక్క ఎలివేషన్ మొదలైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సంబంధిత చర్యలు తీసుకోవాలి, మంచి ప్రథమ చికిత్స కూడా చికిత్స యొక్క కోర్సును తగ్గించగలదు. , కానీ ఉమ్మడి గాయాలు ప్రోత్సహించడానికి మరియు తగ్గించడానికి, ఉమ్మడి చీలమండ గాయం సమయంలో కూడా స్థానిక చర్మాన్ని మసాజ్ చేయవచ్చు, తద్వారా రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేయాలి, అయితే ఎక్కువ కాల్షియం ఉన్న ఆహారాన్ని తింటారు.