முழங்கால் பட்டைகளின் மூன்று செயல்பாடுகள் உள்ளன: ஒன்று பிரேக்கிங், மற்றொன்று வெப்பத்தை பாதுகாத்தல், மூன்றாவது சுகாதார பராமரிப்பு.

1. காப்பு செயல்பாடு:
முழங்கால் பகுதி முழங்கால் பட்டைகள் இல்லாமல் சளி பிடிக்க மிகவும் எளிதானது.பல முழங்கால் மூட்டு நோய்கள் குளிர் முழங்காலில் தொடர்புடையவை, குறிப்பாக மலைகளில், மலை காற்று மிகவும் குளிராகவும் கடினமாகவும் இருக்கும்.தசை இயக்கம் இல்லை, அதனால் அது சூடாக இல்லை.கால்கள் வெப்பத்தைத் தணிக்க மிகவும் வசதியாக இருப்பதாக மக்கள் உணரும்போது, ​​முழங்கால்கள் உண்மையில் குளிர்ச்சியடைகின்றன.இந்த நேரத்தில், நீங்கள் முழங்கால் பட்டைகளை அணிந்தால், முழங்கால் பட்டைகளின் வெப்ப காப்பு விளைவை பிரதிபலிக்க முடியும்.
2. பிரேக்கிங் நடவடிக்கை:
முழங்கால் மூட்டு என்பது மேல் மற்றும் கீழ் கால் எலும்புகள் சந்திக்கும் இடமாகும், நடுவில் மாதவிடாய் மற்றும் முன்பக்கத்தில் பட்டெல்லா உள்ளது.பட்டெல்லா இரண்டு தசைகளால் நீட்டப்பட்டு, கால் எலும்புகளின் சந்திப்புக்கு முன் இடைநீக்கம் செய்யப்படுகிறது.சறுக்குவது மிகவும் எளிதானது.சாதாரண வாழ்க்கையில், இது வெளிப்புற சக்திகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.கடுமையான உடற்பயிற்சி எதுவும் இல்லை, எனவே முழங்கால் பகுதியில் பட்டெல்லா ஒரு சாதாரண சிறிய வரம்பில் நகர முடியும்.மலையேறுதல் முழங்காலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், மலையேறுவதில் தீவிரமான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்ந்து, பட்டெல்லாவை அசல் நிலையில் இருந்து இழுத்து, முழங்கால் மூட்டு நோய்களை ஏற்படுத்துவது எளிது.முழங்கால் பட்டைகளை அணிவதன் மூலம் பட்டெல்லாவை ஒப்பீட்டளவில் நிலையான நிலையில் சரிசெய்து, எளிதில் காயமடையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும்.மேலே குறிப்பிட்டது முழங்கால் மூட்டு காயமடையாதபோது முழங்கால் திண்டின் லேசான பிரேக்கிங் விளைவு ஆகும்.முழங்கால் மூட்டு காயப்பட்ட பிறகு, கடுமையான பிரேக்கிங் மூலம் முழங்கால் திண்டு பயன்படுத்தி முழங்காலின் வளைவைக் குறைக்கலாம், தொடையில் இருந்து கன்றுக்கு ஒரு நேர்கோட்டைப் பராமரிக்கலாம் மற்றும் முழங்கால் மூட்டைக் குறைக்கலாம்.வளைந்து, இதனால் முழங்கால் மூட்டு நிலைமையை மோசமாக்காமல் பாதுகாக்கிறது.
3. சுகாதாரப் பாதுகாப்பு செயல்பாடு:
இதைப் புரிந்துகொள்வது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.பாரம்பரிய முழங்கால் பட்டைகளின் வெப்ப பாதுகாப்பு மற்றும் பிரேக்கிங் விளைவைக் கொண்டிருப்பதன் அடிப்படையில், புதிய தூர அகச்சிவப்பு எதிர்மறை அயன் முழங்கால் திண்டின் உற்பத்திப் பொருளில் தொலைதூர-அகச்சிவப்பு எதிர்மறை அயனி ஆற்றல் அடுக்கு சேர்க்கப்படுகிறது, இது முழங்காலின் தோலடி உயிர் மூலக்கூறுகளை ஏற்படுத்தும். எதிரொலிக்க, அதன் மூலம் ஆழமான திசு காய்ச்சலை உருவாக்குவது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், நுண்ணுயிர் சுழற்சியை மேம்படுத்தும், மெரிடியன்களை தளர்த்தும் மற்றும் பிணையங்களை செயல்படுத்தும்.நீண்ட நேரம் அணிவது கீல்வாதம், வாத நோய் மற்றும் பிற முழங்கால் நோய்களை திறம்பட தடுக்கும்.

முழங்கால் பட்டைகள் மிகவும் முக்கியமானவை என்பதால், நமக்கு ஏற்ற முழங்கால் பேட் தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.விளையாட்டு முழங்கால் பட்டைகள் தேர்வு செய்ய சில வழிகள் உள்ளன.

1. பொருட்கள்
நாம் முழங்கால் பட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​அது என்ன பொருளைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதை முதலில் பார்க்க வேண்டும்.பொதுவாக, உயர்தரமானவை மென்மையாகவும், அவற்றை உங்கள் கைகளால் தொடும்போது கடினமாகவும் இருக்காது, எனவே அவற்றை அணியும்போது நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் முழங்கால்கள் சங்கடமாக இருக்காது.மேலும், அதன் வெப்ப காப்பு விளைவும் நல்லது, குறிப்பாக நிறைய உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, வியர்வை அதிகமாக இருக்கும், காற்று மூட்டு வலியைத் தூண்டினால், அது முழங்காலைப் பாதுகாக்கும்.
2. துளையிடப்பட்ட சுவாசிக்கக்கூடிய வியர்வை
காலில் கட்டப்பட்டிருந்தால், சூடு மட்டுமல்ல, நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், நீங்கள் ஈரமாகவும் வசதியாகவும் உணரவில்லை.எனவே, நீங்கள் ஒரு துளையிடப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம், ஏனெனில் அதன் சுவாசம் சிறப்பாக இருப்பதால், அது உள்ளே வியர்வையை வெளியேற்றும், மற்றும் முழங்காலுக்கு வசதியான சூழலைக் கொடுக்கும்.
3. ஒட்டவும்
மேலும், இது அதன் ஒட்டும் பகுதியாகும்.வெளிப்புற உடற்பயிற்சியின் அளவு ஒப்பீட்டளவில் பெரியதாக இருக்கும்போது, ​​​​முழங்கால் திண்டு மூட்டு அதே நிலையில் இல்லாததை எளிதாக்குகிறது, மேலும் அது வீழ்ச்சியடையும், இது செயல்பாட்டைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் நிறுத்தப்பட்டு மீண்டும்- குச்சி, இது மிகவும் தொந்தரவாக உள்ளது.எனவே, அதன் சீட்டு எதிர்ப்பு நன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.இது உங்கள் முழங்கால்களையும் பாதுகாக்கிறது, எனவே வியர்வை வெளியேறுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
4. வடிவமைப்பு
முழங்கால் அட்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பது தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, அதன் வடிவமைப்பு நியாயமானதா என்பதையும் சார்ந்துள்ளது.பகுத்தறிவு என்பது வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட வளைவு உள்ளது.நமது முழங்கால்களின் வளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டு அதற்குரிய வளைவை உருவாக்குகிறது.உடற்பயிற்சியின் போது இது முழங்கால்களைப் பாதுகாப்பதற்கும், உடலை சுதந்திரமாக நகர்த்துவதற்கும் பொருத்தமான பலத்தை அளிக்கும்.இது அனுமதிக்கப்பட்டால், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது அதை அணியலாம், அது வசதியானது மற்றும் வசதியானதா என்பதை உணரவும், எதிர்கால பயன்பாட்டில் இயக்கத்தைத் தடுக்காதபடி, முன்கூட்டியே தொட்டுணரக்கூடிய அனுபவத்தைப் பெறவும்.