தொற்றுநோய்க்குப் பிந்தைய காலத்தில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான மக்களின் ஏக்கம் வலுப்பெற்றுள்ளது.உடற்தகுதி விழிப்புணர்வின் இந்த விழிப்புணர்வு, வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கான ஆர்வத்தில் மேலும் மேலும் மக்களை சேர அனுமதித்துள்ளது.
தொற்றுநோய் காரணமாக பல கட்டுப்பாடுகள் இருந்தாலும், கிராஸ்-கன்ட்ரி ரன்னிங், மாரத்தான் மற்றும் பிற நிகழ்வுகள் குறைந்த காலத்திற்குள் நுழைந்துள்ளன, ஆனால் நாங்கள் இன்னும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க ஒரு வழியைக் கண்டறிந்தோம்.
“தேசிய ஆரோக்கியம்” என்பதன் கீழ் “தொற்றுநோய்க்கு பிந்தைய காலம்: ஜூன் 2020-ஜூன் 2021 நடத்தை மாற்றங்கள் ஹைகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பாறை ஏறுதல் ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான வெளிப்புற விளையாட்டுகள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

கால் நடையில்

நடைபயணம், ஹைகிங், ஹைகிங் அல்லது ட்ரெக்கிங் என்றும் அழைக்கப்படும், வழக்கமான அர்த்தத்தில் நடைபயிற்சி அல்ல, ஆனால் புறநகர்ப் பகுதிகள், கிராமப்புறங்கள் அல்லது மலைகளில் ஒரு நோக்கத்துடன் நீண்ட தூர நடைப் பயிற்சியைக் குறிக்கிறது.
1860 களில், நேபாள மலைகளில் ஹைகிங் எழுந்தது.மக்கள் தங்கள் சொந்த வரம்புகளைத் தூண்டவும் சவால் செய்யவும் முயன்ற சில பொருட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.இருப்பினும், இன்று, இது ஒரு நாகரீகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான விளையாட்டாக மாறியுள்ளது, இது உலகத்தை துடைத்துள்ளது.
வெவ்வேறு நீளங்கள் மற்றும் சிரமங்களைக் கொண்ட நடைபயணப் பாதைகள் இயற்கைக்காக ஏங்கும் மக்களுக்கு முடிவற்ற சாத்தியங்களை வழங்குகின்றன.
வெளிச்சம் நிரம்பிய, குறுகிய தூர புறநகர் வார இறுதிப் பயணமாக இருந்தாலும், பல நாட்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கும் கனமான கிராஸிங்காக இருந்தாலும், அது எஃகு மற்றும் கான்கிரீட்டிலிருந்து சிறிது நேரம் நகரத்தை விட்டு வெளியேறும் பயணம்.
உபகரணங்களை அணிந்து கொள்ளுங்கள், பாதையைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மீதமுள்ளவை இயற்கையின் அரவணைப்பில் முழு மனதுடன் மூழ்கி, நீண்ட காலமாக இழந்த ஓய்வை அனுபவிக்கவும்.

சவாரி

நீங்கள் நேரில் சவாரி செய்வதை அனுபவிக்காவிட்டாலும், சாலையோரங்களில் சவாரி செய்வதை நீங்கள் பார்த்திருக்க வேண்டும்.
ஒரு டைனமிக் வடிவம் கொண்ட ஒரு பைக், தொழில்முறை மற்றும் குளிர் சாதனங்களின் முழு தொகுப்பு, குனிந்து பின்புறம் வளைந்து, புவியீர்ப்பு மையத்தை மூழ்கடித்து, தீவிரமாக முன்னோக்கிச் செல்கிறது.சக்கரங்கள் சுழன்று கொண்டே இருக்கின்றன, பாதை தொடர்ந்து விரிவடைகிறது, மேலும் இலவச சவாரி செய்பவரின் இதயமும் பறக்கிறது.
சவாரி செய்யும் வேடிக்கையானது வெளியில் உள்ள புதிய காற்றிலும், வழியில் நீங்கள் சந்திக்கும் இயற்கைக்காட்சிகளிலும், வேகமான பயணத்தின் தூண்டுதலிலும், காற்றில் விடாமுயற்சியிலும், அதிக வியர்வை சிந்திய பிறகு மகிழ்ச்சியிலும் உள்ளது.
சிலர் விருப்பமான வழியைத் தேர்ந்தெடுத்து, குறுகிய தூர ரைடிங் பயணம் செல்கின்றனர்;சிலர் தங்களுடைய அனைத்து பொருட்களையும் முதுகில் சுமந்துகொண்டு ஆயிரக்கணக்கான மைல்கள் தனியாக சவாரி செய்கிறார்கள், சுதந்திரம் மற்றும் உலகம் முழுவதும் அலைவதை எளிதாக உணர்கிறார்கள்.
சைக்கிள் ஓட்டும் ஆர்வலர்களுக்கு, மிதிவண்டிகள் அவர்களின் நெருங்கிய கூட்டாளிகள், மேலும் ஒவ்வொரு புறப்பாடும் அவர்களின் கூட்டாளர்களுடன் ஒரு அற்புதமான பயணமாகும்.

பாறை ஏறுதல்

"ஏனென்றால் மலை இருக்கிறது."
சிறந்த ஏறுபவர் ஜார்ஜ் மல்லோரியின் இந்த எளிய மற்றும் உலகப் புகழ்பெற்ற மேற்கோள், அனைத்து மலையேறுபவர்களின் அன்பையும் மிகச்சரியாகப் பிடிக்கிறது.
மலையேறுதல் என்பது எனது நாட்டில் உருவாக்கப்பட்ட ஆரம்பகால வெளிப்புற விளையாட்டு.தொடர்ச்சியான பரிணாம வளர்ச்சியுடன், பரந்த அர்த்தத்தில் மலையேறுதல் இப்போது ஆல்பைன் ஆய்வு, போட்டி ஏறுதல் (பாறை ஏறுதல் மற்றும் பனி ஏறுதல் போன்றவை) மற்றும் உடற்பயிற்சி மலையேறுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
அவற்றில், பாறை ஏறுதல் மிகவும் சவாலானது மற்றும் தீவிர விளையாட்டாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.பல்வேறு உயரங்கள் மற்றும் வெவ்வேறு கோணங்களில் உள்ள பாறைச் சுவர்களில், "குன்றின் மீது பாலே" நடனமாடுவது போல், திருப்பங்கள், புல்-அப்கள், சூழ்ச்சிகள் மற்றும் தாவல்கள் போன்ற சிலிர்ப்பான அசைவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து முடிக்கலாம்.
ஏறுபவர்கள் மனிதர்களின் பழமையான ஏறும் உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்தி, தொழில்நுட்ப உபகரணங்கள் மற்றும் துணை பாதுகாப்பு உதவியுடன், தங்கள் சமநிலையை கட்டுப்படுத்த, பாறைகள், விரிசல்கள், பாறை முகங்கள், கற்பாறைகள் மற்றும் செயற்கை சுவர்களில் ஏறி, சாத்தியமற்றதாக தோன்றுவதை உருவாக்க, தங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களை மட்டுமே நம்பியுள்ளனர். ."அதிசயம்".
இது தசை வலிமை மற்றும் உடல் ஒருங்கிணைப்பை மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது, ஆனால் மக்கள் உற்சாகம் மற்றும் அவர்களின் சொந்த ஆசைகளை சமாளிக்க அவர்களின் விருப்பத்தை திருப்திப்படுத்துகிறது.வேகமான நவீன வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைப் போக்க பாறை ஏறுதல் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி என்று கூறலாம், மேலும் படிப்படியாக அதிகமான இளைஞர்களால் வரவேற்கப்படுகிறது.
பாதுகாப்பை உறுதிசெய்வதன் அடிப்படையில், உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் தூக்கி எறிந்துவிட்டு வரம்பை உணரட்டும்.