விளையாட்டுகளை விரும்புபவர்கள் அடிக்கடி மூட்டு சுளுக்குகளை எதிர்கொள்கின்றனர், குறிப்பாக கணுக்கால் சுளுக்கு மிகவும் பொதுவானது, கணுக்கால் சுளுக்கு எலும்பியல் மருத்துவமனைகளில் மிகவும் பொதுவான மருத்துவ நோய்களில் ஒன்றாகும், பெரும்பாலான கணுக்கால் சுளுக்கு லேசானது முதல் மிதமான தசைநார் கண்ணீர், மிகச் சில நோயாளிகளுக்கு கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது பிற ஏற்படும். மிகவும் தீவிரமான புண்கள், கணுக்கால் சுளுக்குக்குப் பிறகு கணுக்கால் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏதேனும் விளைவு உண்டா?கணுக்கால் சுளுக்கு சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் யாவை?

கணுக்கால் பாதுகாப்பு என்பது ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான விளையாட்டு பாதுகாப்பாகும், கணுக்கால் மூட்டு அழுத்தத்தின் மூலம் கணுக்கால் பாதுகாப்பு, கணுக்கால் மூட்டு ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது ஒப்பீட்டளவில் லேசான கால் கணுக்கால் பாதுகாப்பு ஆர்த்தோசிஸ் ஆகும், கணுக்கால் பாதுகாப்பு கணுக்கால் இடது மற்றும் வலது செயல்பாடுகளை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகிறது. , சுளுக்கு ஏற்படும் கணுக்கால் தலைகீழ் தடுக்க, கணுக்கால் மூட்டு சுளுக்கு இருந்தால், கணுக்கால் பாதுகாப்பு பயன்பாடு மேலும் அழுத்தம் அதிகரிப்பு காயம் பகுதியாக செய்ய முடியும், கணுக்கால் மூட்டு மென்மையான திசு காயம் சிகிச்சைமுறை வலுப்படுத்த.இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் கணுக்கால் திண்டு அணியும் நேரம் மிக நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் கணுக்கால் திண்டு தேர்வு நெகிழ்ச்சியானது மோசமான இரத்த ஓட்டத்தைத் தவிர்க்கவும், உள்ளூர் திசு நெக்ரோசிஸை ஏற்படுத்தவும் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும்.

கணுக்கால் சுளுக்குப் பிறகு, சிகிச்சைக்கு உள்ளூர் சரிசெய்தல் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, கணுக்கால் மூட்டு லேசான வால்கஸ் நடுநிலை நிலையை சரிசெய்ய ஒரு வார்ப்பு அல்லது ஸ்டென்ட்டைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைப்பார்கள், சரிசெய்தல் காலம் சுமார் 3 முதல் 6 வாரங்கள் ஆகும். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு வீக்கத்தைத் தவிர்க்கவும், தரையில் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், 3 முதல் 6 வாரங்கள் நன்றாக குணமடைந்த பிறகு, நடிகர்கள் மற்றும் தசைப் பயிற்சியை அகற்றி, அரை வருடத்திற்குப் பிறகு, வார்ப்புகளை அகற்றிய பிறகு சாதாரணமாகத் தொடரலாம். உடற்பயிற்சி.

கணுக்கால் மூட்டு காயம் அடைந்தால், பிரேக்கிங், ஐஸ் பேக்கிங், பிரஷர் பேண்டேஜிங், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு உயரம் போன்ற வலியைப் போக்க தொடர்புடைய நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், ஒரு நல்ல முதலுதவி சிகிச்சையின் போக்கைக் குறைக்கும் போது. , ஆனால் மூட்டு காயங்களை ஊக்குவிக்க மற்றும் தணிக்க, மூட்டு கணுக்கால் காயத்தின் போது உள்ளூர் தோலை மசாஜ் செய்யலாம், அதனால் இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதிக கால்சியம் உணவுகளை உண்ணும்.