1. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை 30% அதிகரிக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.இதன் பொருள் கலோரிகள் எரிக்கப்படும் விகிதம் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகரிக்கிறது.அதன் அர்த்தம் என்ன தெரியுமா?- விரைவான எடை இழப்பு!

உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகமாக இருந்தால், அந்த கூடுதல் கலோரிகளை சாப்பிட்டாலும், உணவை வேகமாக ஜீரணிக்க முடியும் மற்றும் மெலிதான உருவத்தை பராமரிக்க முடியும்.இருப்பினும், அந்த குப்பை உணவைக் கடிக்க இது உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.மேலும், சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் நான்கு லிட்டர் தண்ணீரை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

2. உங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது
மலச்சிக்கல் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் நிலைகளில் ஒன்றாகும், இதன் விளைவாக உடலில் நச்சுகள் தக்கவைக்கப்படுகின்றன.ஆனால் தண்ணீர் குடிப்பதன் மற்ற நன்மைகளில் ஒன்று உங்கள் குடல்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?குடல் இயக்கத்திற்கு பொறுப்பான பெருங்குடல், சரியாக செயல்பட தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.எனவே ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை உறிஞ்சிவிட்டு, உங்கள் கழிப்பறையில் உட்காருங்கள்.

3. உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது
ஆம், வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது குறிப்பாக சூடாக இருந்தால், உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.அதிகாலையில், வயிறு மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளும்.இந்த நேரத்தில், நீங்கள் காபியை உட்கொண்டால், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, உங்கள் நரம்பு மண்டலம் ஆரம்பத்திலேயே பாதிக்கப்படும்.மறுபுறம், உங்களிடம் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் இருந்தால், அது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை சரியாக ஹைட்ரேட் செய்யும், இது சரியாக செயல்பட உதவும்.

4. ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலைத் தடுக்கிறது
மீண்டும், நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், அதை எதிர்த்துப் போராட தண்ணீர் உதவும்.மற்ற காரணங்களுக்கிடையில் நீரிழப்பு காரணமாக ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகிறது என்று உங்கள் மருத்துவர் ஏற்கனவே சொல்லியிருக்கலாம்.எனவே, உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் மற்றொரு ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு உள்ளாகும் வாய்ப்புகளைத் தடுக்கிறீர்கள்.நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் உடலுக்கு திரவம் கிடைக்காததால், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்கும்போது இது மிகவும் அதிகமாகும்.

5. சிறுநீர் பாதையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுக்குப் பிறகு, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவானவை.உங்கள் சிறுநீர்ப்பை இரவு முழுவதும் சிறுநீருடன் உருவாகும் விஷயம்.சிறுநீர்ப்பைக்குள் சிறுநீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகள் உருவாக வழிவகுக்கும்.இருப்பினும், நீங்கள் எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்தால், அது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை சரியாக காலி செய்ய உதவும்.

6. உங்கள் பசியை மேம்படுத்துகிறது
அதிகாலையில், உங்கள் வயிறு முழுவதுமாக காலியாக இருந்தால், நீங்கள் பசியுடன் இருப்பது இயற்கையானது.எனவே குடிநீரின் மற்றொரு நன்மை அன்றைய மிக முக்கியமான உணவை - காலை உணவை சாப்பிட உங்களை தயார்படுத்துகிறது.இது தவிர, ஆரோக்கியமான பசியின்மை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.

7. முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கிறது
இப்போது முடிக்க, வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி ஒருவித அமுதம் என்பதை நிரூபிக்கலாம் என்று பார்ப்போம்.உங்கள் அமைப்பிலிருந்து பாக்டீரியா மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் போன்ற நச்சுகளை நீர் வெளியிட உதவுகிறது.இது, முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு உதவும்.மேலும், உங்கள் சருமம் உட்புறமாக சரியாக நீரேற்றமாக இருந்தால், அது புத்துணர்ச்சியை உணரும்18, இது ஒரு மீள் மற்றும் நிறமான தோற்றத்தை பராமரிக்க உதவும்.