Badminton ni mchezo maarufu sana, mashabiki wengi wa michezo wanapenda kucheza badminton, lakini kuna sababu inaweza kusababisha mjadala mpana, ni muhimu kuvaa mlinzi wa mkono ili kucheza badminton?Kwa kweli, jibu ni dhahiri!

Sote tunajua kuwa mazoezi ya nguvu yanahitaji kila aina ya vifaa vya kinga.Walakini, zungumza juu ya michezo nyepesi, ni muhimu kuvaa walinzi wa mkono ili kucheza badminton?Jibu ni dhahiri: lazima!

Kuna sababu nne.Ya kwanza ni kiasi cha mazoezi.Ingawa kiasi cha mazoezi ya kucheza badminton sio kubwa, ndogo sana kuliko mpira wa miguu na mpira wa kikapu, sio lazima kukimbia huku na huko, lakini unahitaji kusonga miguu yako ya juu, haswa mikono na mikono, ndio maana mikono inahitajika. kulindwa.

pili ni makosa swing hatua, wengi wanaoanza badminton si makini na hatua ya kiwango, kusababisha uchunguzi wrist, ankle hatua ya hatua si sahihi, ni rahisi kusababisha sprain.Tunahitaji kuzingatia ulinzi wa mchezo.Kuna. ni wachezaji wengi wa kitaalamu wa badminton, baada ya mchezo muhimu, pia ni rahisi kuumiza kifundo cha mguu.

Tatu ni jeraha la ajali, majeruhi mengi huwa yasiyotarajiwa, hayajatayarishwa, hasa kuumiza kwa mwisho wa raketi ni ya kawaida sana, au kuna matawi au waya karibu na mahakama, kwa wakati huu ikiwa una walinzi wa wrist , unaweza. epuka mikwaruzo hii isiyo ya lazima.

Ya nne ni tabia, wachezaji wengi wa badminton huvaa walinzi wa mkono tangu mwanzo, nadhani ni baridi sana, polepole waliunda tabia, kama wachezaji wa mpira wa kikapu wa NBA wamevaa bendi za nywele, hawawezi kuondoka baada ya miaka, Watu wachache hucheza badminton na kushoto yao. mkono, kwa hivyo vaa tu mkono wa kulia, sio haja ya mkono wote wawili.

Hatimaye ni nini muhimu kukumbuka kwamba badminton na michezo mingine, tafadhali hakikisha kufanya mazoezi ya kutosha ya joto, basi mwili ujue na rhythm ya mchezo, kuchukua kila aina ya gear, na kisha kwa mazoezi ya wastani sio nguvu, haipaswi. kufanya mazoezi ya nguvu kwa muda mrefu, epuka tukio la kuumia kwa misuli.