Katika kipindi cha janga la coronavirus, mazoezi yamekuwa muhimu zaidi na zaidi, na yana athari chanya kwa afya ya mwili, akili na hali ya kisaikolojia ya mtu mzima, haswa kwa watoto wadogo.Leo nitakuonyesha njia zenye afya na za kuvutia za michezo ya nyumbani.

Je! watoto chini ya miaka 3 hufanya mazoezi gani nyumbani?

Kwa watoto wadogo vile, kwa kweli ni rahisi sana, tunamchukua mtoto kufanya mazoezi zaidi kulingana na ujuzi wa magari ambayo mtoto anajifunza sasa.Watoto chini ya umri wa miaka 1 na nusu, zamu tatu, kukaa sita, kupanda nane, vituo kumi na wiki, labda kulingana na uzoefu huu kuambatana na mtoto kufanya mazoezi.Zaidi ya umri wa miaka 1.5, watoto hawa wakubwa hufanya mazoezi ya kutembea na kukimbia rahisi na kuruka.

Mbali na mazoezi ya harakati, unaweza pia kufanya michezo kadhaa ili kutekeleza mfumo wa vestibular wa mtoto.Tunaweza kucheza michezo na watoto kwa "kutetemeka", kama vile kutembea na mtoto mchanga, mtu mzima anayeinama na kuinua, au mtoto anayepanda farasi mkubwa juu ya baba, akiendesha shingo, nk. Bila shaka, hakikisha kuwa makini. kwa usalama.

Fanya mazoezi ya harakati nzuri, unaweza kucheza na vyombo na vitu vidogo, nafaka au vitalu vya mchele, chupa na masanduku, kupanga au kujaza, fanya uratibu wa mkono wa macho.Katika maisha, wacha watoto wajifunze kuvaa na kufungua vifungo, kuvaa viatu, kutumia vijiko na vijiti, kutengeneza dumplings nyumbani, nk, na kisha kufanya kazi za mikono na kubana plastiki.

Hizi ni baadhi ya njia za kukusaidia kufanya mazoezi ya mtoto nyumbani.Wakati ujao nitakuonyesha jinsi watoto wakubwa wanavyofanya mazoezi ndani.