Je, unatumia msaada wa kiuno wakati wa mafunzo ya nguvu?Kama wakati wa kuchuchumaa?Wacha tufupishe hadithi ndefu, mafunzo mazito ya Uzito yanahitajika, lakini mazoezi mepesi si .
 
Lakini unafafanuaje "mafunzo mazito au nyepesi" ni nini?Hebu tuache kwa sasa, tutazungumza juu yake baadaye. Katika mafunzo halisi, jinsi ya kutumia msaada wa kiuno inahitaji kuzingatia baadhi ya mambo maalum kulingana na hali ya mafunzo, ndiyo sababu haiwezi kuwa ya jumla.Baada ya kumaliza mjadala, tutarekebisha jibu hili gumu.

Msaada wa kiuno, una hatua gani kwa mwili wa mwanadamu?
Msaada wa kiuno, umeundwa kwa ajili ya kulinda kiuno, kwa kawaida pia hujulikana kama "ukanda wa kiuno".Kama vile jina linavyosema, jukumu lake ni kulinda kiuno na kupunguza hatari ya kuumia, Lakini hiyo sio yote inaweza kufanya.
 
Kwa wale marafiki wanaotumia kiuno kuunga mkono, lazima wajue kuwa katika mazoezi ya nguvu, haswa wakati wa kuinama au kuvuta kwa nguvu, msaada wa kiuno unaweza kumruhusu mtu anayefanya mazoezi ajisikie nguvu zaidi na hata Kuongeza kiwango cha nguvu.Katika misimamo kama vile kusukuma kwa kengele iliyosimama, msaada wa kiuno ni muhimu zaidi kwa kuboresha uimara wa kiuno.
 
Hii ni kwa sababu kuvaa kiuno inaweza kusaidia misuli, lakini pia inaweza kukuzwa shinikizo ya tumbo ya mazoezi, kufanya mwili wa juu kuwa na utulivu bora.Inaweza kuturuhusu kuvuta juu au kuinua uzito mkubwa, kwa maneno mengine ，kwa uzito sawa, baada ya kuvaa kiuno cha kuunga mkono utahisi utulivu zaidi.
 
Bila shaka, utulivu wa mwili wa juu unaweza pia kulinda mgongo vizuri.Wajenzi wapya mara nyingi hupenda kufuata uzani mkubwa zaidi wa mafunzo katika hatua za awali za mafunzo ya nguvu, kama vile kuchuchumaa kwa kengele zilizotajwa hapa.