Watu wanaopenda michezo mara nyingi hukutana na mikunjo ya viungo, haswa mikunjo ya kifundo cha mguu ni ya kawaida sana, michubuko ya kifundo cha mguu pia ni moja ya magonjwa ya kawaida ya kliniki katika hospitali za mifupa, michirizi mingi ya kifundo cha mguu ni machozi ya wastani hadi ya wastani, wagonjwa wachache sana watapata fractures za kifundo cha mguu au nyinginezo. vidonda vikali zaidi, kuna athari yoyote ya kutumia braces ya ankle baada ya sprains ya kifundo cha mguu?Ni njia gani za ufanisi zaidi za kutibu sprains ya kifundo cha mguu?

Kinga ya kifundo cha mguu ni mlinzi wa kawaida wa michezo, ulinzi wa kifundo cha mguu kupitia shinikizo la kifundo cha mguu, pamoja ya kifundo cha mguu ina jukumu fulani la kinga, pia ni orthosis nyepesi ya ulinzi wa mguu wa mguu, ulinzi wa ankle unaweza ufanisi kupunguza shughuli za ankle kushoto na kulia. , ili kuzuia inversion kifundo cha mguu unasababishwa na sprains, kama ankle pamoja imekuwa sprained, matumizi ya ulinzi ankle inaweza pia kufanya sehemu ya kujeruhiwa ya ongezeko la shinikizo, kuimarisha ankle pamoja tishu laini uponyaji wa jeraha.Hata hivyo, wakati wa kuvaa pedi ya mguu kila siku haipaswi kuwa ndefu sana, na elasticity ya uchaguzi wa pedi ya mguu inapaswa kuwa wastani ili kuepuka mzunguko mbaya wa damu na kusababisha necrosis ya tishu za mitaa.

Baada ya sprain ya kifundo cha mguu, pamoja na utumiaji wa njia za urekebishaji wa ndani kutibu, madaktari kwa ujumla watapendekeza matumizi ya kutupwa au stent ili kurekebisha msimamo wa neutral wa kifundo cha mguu, muda wa kurekebisha ni karibu wiki 3 hadi 6, wakati wa kipindi cha kurekebisha ili kuzuia uvimbe wa kiungo kilichoathiriwa, huku ukiepuka kutembea chini, ikiwa wiki 3 hadi 6 baada ya kupona vizuri, unaweza kuondoa mafunzo ya kutupwa na misuli, baada ya kuondolewa kwa kutupwa karibu nusu mwaka au hivyo inaweza kuanza tena kawaida. mazoezi ya viungo.

Wakati kifundo cha mguu kinajeruhiwa tu, hatua zinazolingana zinapaswa kuchukuliwa ili kupunguza maumivu, kama vile kusimama, kufunga barafu, bandeji ya shinikizo, mwinuko wa kiungo kilichoathiriwa, nk, kujeruhiwa tu wakati huduma nzuri ya kwanza inaweza pia kufupisha muda wa matibabu. , lakini pia kukuza na kupunguza majeraha ya pamoja, wakati wa kuumia ankle pamoja unaweza pia massage ngozi ya ndani, ili mzunguko wa damu lazima kuharakisha, wakati kula zaidi high-calcium chakula.