Ankel stukningar med mild ligament lossna eller partiell rivning;I svåra fall uppstår en fullständig ruptur med en ankelsubluxation eller en komplicerad frakturluxation.Efter en vristvrickning har patienten smärta, svullnad och ekkymos i den akuta fasen.Vid denna tidpunkt kommer rörelsen att göra fotinversion förvärra smärtan, och att göra fotvalgus kan vara smärtfritt.

Det finns många orsaker till stukade fotleder, och förberedelseaktiviteten är otillräcklig;Ojämn sandig jordplats;Sneakers som bärs är inte bra;Brist på koncentration under träning;Kliv på bollen när du hoppar och springer.

Diagnos är lättare och en preliminär diagnos kan ställas baserat på traumahistoria och symtom och tecken.Däremot bör sjukdomens svårighetsgrad differentieras och sedan bör en korrekt diagnos ställas.Generellt sett, om du rör på fotleden, även om smärtan inte är allvarlig, de flesta av dem är mjukdelsskador, kan du behandla den själv.Om du har svår smärta när du rör på fotleden kan du inte stå och röra på dig, smärtan sitter på benet, det hörs ett ljud när du stukar och du svullnar snabbt efter skadan etc, vilket är ett uttryck för frakturen, och du bör omedelbart uppsöka sjukhuset för diagnos och behandling.

För mindre svår vristvrickning kommer omedelbara kalla kompresser (blötlagda i kallt vatten i 10-15 minuter) att minska smärta, förhindra överdriven svullnad och hjälpa till att förhindra blödning inuti vävnader.Om isbitar används bör de inte komma i direkt kontakt med huden, annars kan de bränna huden, och anklarna ska knytas med gasväv.Varmvattenbassänger och svala bassänger kan vara fördelaktiga vid behandling av stukningar i fotleden, från att stimulera blodpåfyllning till den snabbaste läkningen och minska svullnad.Placera hälen i en varmvattenbassäng med rätt temperatur i cirka 15 sekunder, vänd sedan till kallvattenbassängen i cirka 5 sekunder, och så vidare.