Varför gör mitt knä ont?
Knäsmärta är ett vanligt tillstånd bland människor i alla åldrar.Det kan antingen vara resultatet av trauma eller skada, eller ett medicinskt tillstånd som orsakar kronisk knäsmärta.Många människor upplever smärta och frågar varför mitt knä gör ont när jag går?eller varför gör mitt knä ont när det är kallt?
Om du vill hoppa direkt till behandlingen, kolla in denna 5-minuters hemliga ritual frånFeel Good Knees hemsida, vilket minskar knäsmärta med 58 %.Låt oss annars börja med de vanligaste orsakerna till knäsmärtor.
Vilka är symtomen på knäsmärta?
Knäsmärta kommer ofta med extra symtom och utmaningar.De många orsakerna till knäsmärta, som kommer att utforskas på djupet i följande avsnitt, kan generera olika svårighetsgrad.De vanligaste symtomen är smärta, lokal svullnad i knäet och stelhet, vilket gör det svårare eller till och med omöjligt att röra sig.
Knäskålen kan kännas varm vid beröring, eller den kan vara röd.Knän kan knäppas eller knäppas under rörelse, och du kanske till och med inte kan röra eller räta ut ditt knä.
Har du ett eller flera av dessa ytterligare symtom till knäsmärta?Om ja, kolla in följande möjliga orsaker, allt från skador till mekaniska problem, artrit och andra.
Riskfaktorer för knäsmärta
Det är viktigt att förstå de riskfaktorer som kan förvandlas till långvarig knäsmärta.Oavsett om du redan upplever knäsmärta eller om du vill minska risken för att utveckla tillstånd som leder till knäsmärta, tänk på följande:
Extra vikt
Överviktiga eller feta personer är mer benägna att drabbas av knäsmärtor.De extra kilona kommer att öka stressen och trycket på knäleden.Det gör att vanliga aktiviteter som att gå i trappor eller till och med gå blir smärtsamma upplevelser.Dessutom ökar övervikt din risk för artros eftersom det påskyndar nedbrytningen av brosk.
En annan faktor är ett stillasittande liv, med felaktig utveckling av muskelstyrka och flexibilitet.Starka muskler runt höfterna och låren hjälper dig att minimera trycket på dina knän, skydda lederna och underlätta rörelser.
En tredje riskfaktor för knäsmärta är sport eller aktiviteter.Vissa sporter, som basket, fotboll, skidåkning och andra, kan stressa dina knän och orsaka smärta.Löpning är en tillfällig aktivitet, men upprepade dunkningar av ditt knä kan öka risken för en knäskada.
Vissa jobb, som byggnad eller jordbruk, kan också öka chanserna att utveckla knäsmärta.Slutligen är det mer sannolikt att personer som drabbats av tidigare knäskador upplever ytterligare knäsmärta.
Vissa riskfaktorer kan inte kontrolleras, såsom ålder, kön och gener.Närmare bestämt ökar risken för artros efter 45 års ålder fram till cirka 75. Förslitningen av knäleden kommer också att slita ner brosket i detta område, vilket leder till artrit.
Studier visade att kvinnor är mer benägna att drabbas av knäartros jämfört med det motsatta könet.Detta kan bero på höft- och knäjustering och hormoner.
Exogena orsaker
Främre korsbandet
En vanlig skada händer ACL (främre korsbandet).Det orsakas ofta av plötsliga förändringar i riktning, till exempel de som utförs av basket- eller fotbollsspelare.
ACL är ett av de ligament som länkar skenbenet till lårbenet.ACL ser till att ditt knä stannar på plats och att det inte har för mycket onödiga rörelser.
Det är en av de mest skadade delarna av knät.När främre korsbandet går sönder kommer du att höra en pop i knät.Du kommer att känna att ditt knä lätt ger ut om du står, eller så känns det vingligt och instabilt.Om rivningen av ACL är allvarlig kan du till och med ha svullnad och svår smärta.
Fraktur av benen
En annan orsak till knäsmärta kan vara en fraktur på benen, som kan brytas efter ett fall eller en kollision.Individer med osteoporos och svagare ben kan frakturera sitt knä bara genom att ta ett fel steg eller ta sig ur badkaret.
Du kommer att känna igen frakturen som en gnistrande känsla när du rör dig – liknande dina ben som maler mot varandra.Frakturer kan vara av olika grad, några av dem så små som en spricka, men också allvarligare.
Sliten menisk
Om du snabbt har vridit ditt knä medan du lagt vikt på det, kan du ha en trasig menisk.Menisken är ett gummiartat, segt brosk som skyddar ditt lårben och skenben genom att fungera som en stötdämpare.
De flesta inser inte att deras menisk har skadats.Det kan till exempel inträffa om du snabbt vrider på knäet medan foten förblir planterad på marken.Men med tiden, och utan korrekt behandling, kommer dina knärörelser att begränsas.
Det är vanligt att man har svårt att räta ut eller böja knät.Oftast är detta inte en allvarlig skada, och vila kan hjälpa den att läka.Vissa fall kan också förvandlas till mer allvarliga komplikationer, och till och med operation kan behövas.
Tendinit
Tendinit betyder inflammation och irritation av senor - de vävnader som fäster dina muskler vid benen.Om du är en löpare, cyklist eller skidåkare, gör hoppsporter eller aktiviteter, kan du utveckla tendinit på grund av repetitiv stress på senan.
Skador på foten eller höften
Skador som riktar sig mot foten eller höften kan få dig att ändra kroppsställning för att skydda det smärtsamma området.När du ändrar ditt sätt att gå, kan du lägga mer press på knäna och flytta för mycket vikt till det området.
Detta orsakar stress på leden och du blir mer benägen att slita.Smärtan kan vara pulserande, matt eller bultande och kan bara förvärras när du rör dig.
Problem på grund av åldrande
Flytande kroppar
En vanlig orsak till knäsmärta när du åldras är de flytande lösa kropparna.Sådana partiklar kan komma in i knäledens utrymme, inklusive bitar av kollagen, ben eller brosk.När vi åldras slits ben och brosk och små bitar kan komma in i knäleden.Detta går ofta obemärkt förbi, men det kan orsaka knäsmärta och begränsa rörelserna.
Dessa främmande kroppar kan till och med förhindra fullständig uträtning eller böjning av knät, vilket orsakar svåra utbrott av knäsmärta.Troligtvis är detta ett degenerativt tillstånd som kan leda till långvarig, kronisk knäsmärta, men ibland går de helt enkelt obemärkt förbi.
Artros
Det finns många typer av artrit, men artros är den vanligaste typen som kan orsaka knäsmärta.Detta är också en direkt orsak till åldrande.Små benfragment växer in i knäleden och orsakar skador på brosket mellan lårbenet och skenbenet.
Med tiden blir brosket och ledutrymmet tunnare, och du kommer att uppleva begränsade rörelser.Den minskade rörelsen leder till inflammation och knäsmärta, och det är en degenerativ åkomma.Artros blir mer smärtsam när inflammationen utvecklas, och det är vanligare hos kvinnor.
Posttid: 23 oktober 2020