Använder du midjestöd under styrketräning?Som när du gör knäböj? Låt oss göra en lång historia kort, tung styrketräning krävs, men lättare träning är det inte.
 
Men hur definierar man vad som är en "tung eller lättare träning"?Låt oss lämna det för nu, vi kommer att prata om det senare. Vid faktisk träning, hur man använder midjestöd måste överväga några specifika faktorer beroende på träningssituationen, det är därför det inte kan generaliseras.När vi har avslutat diskussionen kommer vi att revidera detta ganska grova svar.

Midjestöd, vilken effekt har det för människokroppen?
Midjestöd, det är gjort för att skydda midjan, vanligtvis även känt som "midjestödsbälte".Precis som namnet säger är dess roll att skydda midjan och minska risken för skador, men det är inte allt det kan göra.
 
För de vänner som använder midjestöd måste de veta att vid styrketräning, speciellt vid djup hukning eller hårt drag, kan midjestödet låta den som tränar känna sig mer kraftfull och till och med öka styrka.I poser som stående skivstång är midjestödet mer betydelsefullt för att förbättra midjans stabilitet.
 
Detta beror på att att bära ett midjestöd kan stödja musklerna, men det kan också främja buktrycket hos tränaren, få överkroppen att få bättre stabilitet.Kan låta oss dra upp eller lyfta större vikt, med andra ord, för samma vikt, efter att vi bär midjestöd kommer att kännas mer avslappnad.
 
Givetvis kan även överkroppens stabilitet bättre skydda ryggraden.Nya kroppsbyggare gillar ofta att ägna sig åt större träningsvikter i de inledande stadierna av styrketräning, såsom skivstångsknäböj som nämns här.