Människor som gillar sport stöter ofta på ledvrickningar, speciellt fotledsvrickningar är särskilt vanliga, vristvrickningar är också en av de vanligaste kliniska sjukdomarna på ortopediska sjukhus, de flesta vristvrickningar är lindriga till måttliga ligamentrevor, väldigt få patienter kommer att få fotledsfrakturer eller annat allvarligare lesioner, finns det någon effekt av att använda fotledsstöd efter fotleds stukningar?Vilka är de mest effektiva sätten att behandla fotleds stukningar?

Fotledsskydd är ett relativt vanligt sportskydd, fotledsskydd genom trycket från fotleden, fotleden spelar en viss skyddande roll, det är också en relativt lätt fotfotskyddsortos, fotledsskydd kan effektivt begränsa fotledens vänster och höger aktiviteter , för att förhindra ankelinversion orsakad av stukningar, om fotleden har stukats, kan användningen av fotledsskydd också få den skadade delen av trycket att öka, stärka fotledens mjukvävnadsskadaläkning.Tiden för att bära fotledsskyddet varje dag bör dock inte vara för lång, och elasticiteten i valet av fotledsskydd bör vara måttlig för att undvika dålig blodcirkulation och orsaka lokal vävnadsnekros.

Efter vristningen, förutom användningen av lokala fixeringsmetoder för att behandla, kommer läkare i allmänhet att rekommendera användning av ett gips eller stent för att fixera fotleden mild valgus neutral position, fixeringsperioden är cirka 3 till 6 veckor, under fixeringsperiod för att undvika svullnad av den drabbade extremiteten, samtidigt som du undviker att gå på marken, om 3 till 6 veckor efter god återhämtning, kan du ta bort gipset och muskelträning, efter borttagning av gipset ungefär ett halvår eller så kan återgå till normal motion.

När fotleden precis är skadad bör motsvarande åtgärder vidtas för att lindra smärta, såsom inbromsning, ispackning, tryckförband, höjning av den drabbade extremiteten etc., just skadad när en bra första hjälpen också kan förkorta behandlingsförloppet , men också för att främja och lindra ledskador, under leden fotled skada kan också massera den lokala huden, så att blodcirkulationen bör påskyndas, samtidigt som man äter mer hög-kalcium mat.