1. Daglig uppmärksamhet bör ägnas för att undvika att sitta länge och stå länge, och att inte böja sig ner och kröka sig under lång tid.
2. Var uppmärksam på kylskydd och värme, och kombinera arbete och fritid.
3, gör inte ansträngande midja träning, kan du försöka klättra i trappor, promenader motion.
4, är det bäst att sova på en hård säng, undvika fuktig, kall.
5. Kontorsarbetare bör gå upp och träna var 45:e minut för att korrigera den dåliga sittställningen.
6. Lyft inte vikter med kraft, bär inte vikter under en längre tid och bibehåll rätt hållning när du sitter, ligger och går.
7. Måttlig arbete och fritid, kontrollera sexuella affärer, gör inte att njuressensen förlorar, och njurens yang besegras.