Ho na le mefuta e mengata ea tšireletso ea letheka, 'me u lokela ho nahana ka litlhoko tsa hau ha u khetha,' me u li hlahlobe ho tsoa lintlheng tse latelang.
1. Na lesapo la mokokotlo kapa letheka le sirelelitsoe?
Ea pele e hloka ho reka molebeli ea thekeng e phahameng, 'me ea morao o hloka ho reka tšireletso e tlaase ea thekeng.Bakuli ba nang le lumbar disc herniation ba hloka ho reka letheka le phahameng, ha basali ba postpartum hangata ba hloka ho sireletsa pelvis, 'me tšireletso e tlaase ea thekeng e molemo ka nako ena.
2. O na le mesebetsi ea masapo?
Bakeng sa bakuli ba nang le bothata ba letheka, hangata hoa hlokahala ho eketsa mekoallo ea tšepe kapa li-slats tsa resin ka mor'a letheka ho lokisa sebōpeho sa 'mele, ho fokotsa ho khumama le ho kokobetsa bohloko.Leha ho le joalo, letlapa lena le tlameha ho tiea le ho tenyetseha!Ka kutloisiso ena, li-slats tsa boleng bo holimo li tla ba le phello e ntle ho feta litšepe tse tloaelehileng tsa tšepe ka lebaka la ho fetoha ha tsona le ho tiea ha tsona.Ke feela ha o tenyetseha le ho tenyetseha, o ka lokisa ho kobeha ha mokokotlo o ka tlase mme o khutlisetsa boemo bo otlolohileng, 'me u ke ke ua ikutloa u le prickly kapa coelabrastic.
3. E phefumoloha hakae?
Sena se bohlokoa haholo!Batho ba bangata ba hloka tšireletso ea letheka, eseng feela bakeng sa mariha, empa le bakeng sa lehlabula, 'me ka nako ena, haeba tšireletso ea letheka e sitoa ho hema le mofufutso, joale ho apara' mele ho fetohile mofuta oa mahlomola.Haeba molebeli oa thekeng e le sebopeho sa mesh, bothata bona bo ka rarolloa.
4. Na ho na le khanyetso ea ho thella ho thibela mosireletsi hore a se ke a sisinyeha?
Ka mor'a hore 'mele oa boleng bo bobe oa tšireletso ea thekeng a apesoe, ho sisinyeha ho fokolang ho qala ho sisinyeha le ho sekama,' me ha ho bonolo ho hula le ho hula 'meleng.
5. Na thepa e bobebe ebile e tšesaane?
Sechaba sa hona joale se phehella feshene, 'me ha ho motho ea batlang lisebelisoa tse boima le tse teteaneng tsa tšireletso, tse amang ho apara.Ke feela molebeli ea thekeng e mosesaane le e haufi-ufi ea ka bontšang 'mele o motle!
6. Na mohala oa khokahanyo e ka ntle ea mosireletsi oa letheka o entsoe ka mokhoa o utloahalang?
Hangata ha ho bonolo ho lula le ho paqama ka mor'a ho roala letheka le bataletseng.Ke feela sebopeho sa mola se lumellanang le sebopeho sa 'mele le mekhoa ea ho sisinyeha se ka lekanang' mele, 'me se ka fetoha ha u inamela fatše le ho reteleha le ho ikoetlisa.
7. Na ho thata ho tlama ka thata?
Sena se ntse se le bohlokoa ho batho ba baholo.Lithapo tse ling tse ntle tse sireletsang letheka li sebelisa molao-motheo oa pulley, o ka tlangoa habonolo ka matla a fokolang, ho netefatsa hore ha o hlaba haholo ha o ntse o lokisa.
Ka bokhutšoanyane, ha u reka molebeli oa thekeng, u tlameha ho nahana ka litšobotsi le litlhoko tsa hau, 'me u khethe mofuta o haufi-ufi le o otlolohileng le o bonolo ho o sebelisa.