1. E Ntlafatsa Metabolism ea Hao
Liphuputso li bontšitse hore ho noa metsi ka mpeng e se nang letho ho ka thusa ho eketsa sekhahla sa metabolism ka 30%.Sena se bolela hore sekhahla seo lik'hilojule li chesoang ka sona se eketseha ka hoo e ka bang karolo ea boraro.O ya tseba hore seo se bolelang hantle?- Ho theola boima ba 'mele kapele!

Haeba tekanyo ea metabolism ea hau e phahame, joale u tla khona ho sileha lijo ka potlako le ho boloka 'mele o mosesaane ho sa tsotellehe ho ja li-calories tse eketsehileng.Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore u lokela ho ja lijo tse se nang phepo.Ho feta moo, o tla hloka ho kenyelletsa lilithara tse 'ne tsa metsi tšebetsong ea hau ea letsatsi le letsatsi bakeng sa litholoana tse ntle.

2. E Thusa ho Hlakola Mala a Hao
Constipation ke e 'ngoe ea maemo a halefisang ka ho fetisisa ao hape a fellang ka ho bolokoa ha chefo ka har'a' mele.Empa na u ne u tseba hore melemo e meng ea metsi a nooang ke hore a thusa ho ntša mala a hao?Kholo, eo karolo e 'ngoe e ikarabellang bakeng sa ho tsamaisa mala, e hloka metsi hore a sebetse hantle.Kahoo, noa khalase ea metsi 'me u lule ntloaneng ea hau bakeng sa colon e hloekileng.

3. E Thusa ho Leka-lekanya Tsamaiso ea Hao ea Methapo
E, ho noa metsi ka mpeng e se nang letho haholo-holo haeba ho chesa, ho ka ntlafatsa bophelo ba tsamaiso ea methapo ea hau.Hoseng haholo, mpa e amohela haholo.Ka nako ena, haeba u noa kofi, e leng ntho e susumetsang tsamaiso ea methapo e bohareng, tsamaiso ea methapo ea hau e tla ameha ho tloha qalong.Ka lehlakoreng le leng, haeba u e-na le khalase ea metsi a futhumetseng feela, e ka nosetsa tsamaiso ea methapo ea hau hantle, e tla thusa ho sebetsa hantle.

4. E Thibela Litlhaselo Tsa Migraine
Hape, haeba u tloaetse ho hlaseloa ke migraine, metsi a ka u thusa ho e loantša.E ka 'na eaba ngaka ea hau e se e u boleletse hore migraine e etsahala ka lebaka la dehydration har'a mabaka a mang.Kahoo feela ka ho eketsa ho noa ha metsi, ha e le hantle u thibela menyetla ea hau ea ho hlaseloa ke tlhaselo e 'ngoe ea migraine.Sena se etsahala haholo-holo ha u noa metsi ka mpeng e se nang letho, kaha 'mele oa hao o ne o sa fumane maro leha u ne u robetse.

5. E Ntlafatsa Bophelo bo Botle ba Moroto
Ka mor'a lilemo tse itseng, tšoaetso ea moroto e ba ntho e tloaelehileng.Ntho e etsahalang ke hore senya sa hao se bokellana le moroto bosiu kaofela.Nako e telele ea ho tšoara moroto ka har'a senya ho ka lebisa ho thehoeng ha libaktheria tse kotsi le chefo maboteng a senya.Leha ho le joalo, haeba u itlhokomela ka khalase e le 'ngoe ea metsi ka mor'a hore u tsohe, joale e ka thusa ho ntša senya sa hao hantle kaha se na le phello ea diuretic.

6. E Ntlafatsa Takatso ea Hao ea Lijo
Hoseng hoseng, ka mpa ea hau e se na letho, ke tlhaho hore u ikutloe u lapile.Kahoo molemo o mong oa metsi a nooang o u lokisetsa ho ja lijo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa letsatsi - lijo tsa hoseng.Ntle le sena, bohle rea tseba hore ho ba le takatso e ntle ea lijo ho molemo bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso.

7. E Thibela ho Tsofala Pele ho Nako
'Me joale ho qetela, a re boneng hore na ho noa metsi ka mpeng e se nang letho ho ka ipaka e le mofuta o itseng oa setlolo.Metsi a ka thusa ho ntša chefo e kang libaktheria le lintho tse ling tse kotsi tsamaisong ea hau.Sena, le sona, se ka thusa 'mele oa hau ho loantša litlamorao tsa li-radicals tsa mahala tse ka bakang botsofali pele ho nako.Ho feta moo, haeba letlalo la hao le na le metsi a lekaneng ka hare, le tla ikutloa le tsosolosoa18, e leng se ka le thusang ho boloka ponahalo ea elastic le toned.