Зашто ме боли колено?
Бол у колену је уобичајено стање код људи свих узраста.То може бити или резултат трауме или повреде, или медицинско стање које узрокује хронични бол у колену.Многи људи доживљавају бол питајући се зашто ме колено боли када ходам?или зашто ме колено боли када је хладно?
Ако желите да прескочите право на третман, погледајте овај 5-минутни тајни ритуал одВеб локација Феел Гоод Кнеес, што смањује бол у колену за 58%.Иначе, хајде да почнемо са најчешћим узроцима болова у колену.
Који су симптоми болова у колену?
Бол у колену често долази са додатним симптомима и изазовима.Бројни узроци болова у колену, који ће бити детаљно истражени у наредним одељцима, могу изазвати различите нивое озбиљности.Најчешћи симптоми укључују бол, локално отицање колена и укоченост, што отежава или чак онемогућава кретање.
Капица за колена може бити топла када се додирне или може бити црвена.Колена могу пуцати или шкрипати током кретања, а можда чак и не можете да померите или исправите колено.
Да ли имате један или више ових додатних симптома за бол у колену?Ако јесте, погледајте следеће могуће узроке, од повреда до механичких проблема, артритиса и других.
Фактори ризика за бол у коленима
Важно је разумети факторе ризика који се могу претворити у дуготрајни бол у колену.Без обзира да ли већ имате бол у колену или желите да смањите шансе за развој било ког стања које доводе до болова у колену, узмите у обзир следеће:
Ектра Веигхт
Гојазни или гојазни људи чешће пате од болова у коленима.Вишак килограма ће повећати стрес и притисак на зглоб колена.То значи да редовне активности попут пењања степеницама или чак ходања постају болна искуства.Поред тога, вишак килограма повећава ризик од остеоартритиса јер убрзава разградњу хрскавице.
Други фактор је седентарни живот, са неправилним развојем мишићне снаге и флексибилности.Снажни мишићи око кукова и бутина помоћи ће вам да смањите притисак на колена, штитећи зглобове и олакшавајући кретање.
Трећи фактор ризика за бол у колену је спорт или активности.Неки спортови, као што су кошарка, фудбал, скијање и други, могу оптеретити ваша колена и изазвати бол.Трчање је лежерна активност, али опетовано ударање колена може повећати ризик од повреде колена.
Неки послови, као што су грађевинарство или пољопривреда, такође могу повећати шансе за развој болова у коленима.На крају, људи који су претрпели претходне повреде колена имају већу вероватноћу да доживе даљи бол у колену.
Неки фактори ризика се не могу контролисати, као што су старост, пол и гени.Тачније, ризик од остеоартритиса се повећава након 45 година до око 75. Хабање и хабање коленског зглоба ће такође истрошити хрскавицу у овој области, што доводи до артритиса.
Истраживања су показала да су жене склоније остеоартритису колена у поређењу са супротним полом.Ово може бити због поравнања кука и колена и хормона.
Егзогени узроци
Предњи укрштени лигамент
Једна уобичајена повреда се дешава на АЦЛ (предњи укрштени лигамент).Често је узрокована изненадним променама смера, као што су оне које изводе кошаркаши или фудбалери.
АЦЛ је један од лигамената који повезују потколеницу са бутном костом.АЦЛ осигурава да ваше колено остане на месту и да нема превише непотребних покрета.
То је један од најповређенијих делова колена.Када се АЦЛ покида, чућете пуцање у колену.Осећаћете се као да ће вам колено лако издати ако стојите, или ће вам се осећати климаво и нестабилно.Ако је суза АЦЛ-а озбиљна, можда ћете чак имати оток и јак бол.
Прелом костију
Други узрок болова у колену може бити прелом костију, који се може сломити након пада или судара.Особе са остеопорозом и слабијим костима могу сломити колено само ако направе погрешан корак или изађу из каде.
Прелом ћете препознати као осећај грицкања када се крећете – слично као што ваше кости брусе једна о другу.Преломи могу бити различитог степена, неки мали као пукотина, али и озбиљнији.
Поцепани менискус
Ако сте брзо уврнули колено док сте га оптерећивали, можда имате поцепан менискус.Менискус је гумена, чврста хрскавица која штити бутну кост и потколеницу делујући као амортизер.
Већина људи не схвата да им је менискус повређен.Може се десити, на пример, ако брзо уврнете колено док стопало остане на тлу.Међутим, временом и без одговарајућег лечења, покрети колена ће бити ограничени.
Уобичајено је да имате потешкоћа са исправљањем или савијањем колена.Најчешће, ово није тешка повреда, а мировање може помоћи да се излечи.Неки случајеви се такође могу претворити у теже компликације, па чак и операција може бити потребна.
Тендинитис
Тендинитис значи упалу и иритацију тетива - оних ткива које везују ваше мишиће за кости.Ако сте тркач, бициклиста или скијаш, бавите се скакањем или активностима, можете развити тендинитис због понављања стреса на тетиву.
Повреде стопала или кука
Повреде које циљају на стопало или кук могу узроковати да промените положај тела како бисте заштитили болно подручје.Како мењате начин на који ходате, можете извршити већи притисак на колена, пребацујући превише тежине на то подручје.
Ово узрокује стрес за зглоб, а ви постајете склонији хабању и хабању.Бол може бити пулсирајући, туп или пулсирајући и може се погоршати само када се крећете.
Проблеми због старења
Плутајућа тела
Чест узрок болова у колену како старите су лебдећа лабава тела.Такве честице могу ући у простор коленског зглоба, укључујући комаде колагена, кости или хрскавице.Како старимо, кости и хрскавице се хабају, а мали комадићи могу ући у зглоб колена.Ово често остаје непримећено, али може изазвати бол у колену и ограничити кретање.
Ова страна тела могу чак да спрече потпуно исправљање или савијање колена, изазивајући јаке рафале бола у колену.Највероватније, ово је дегенеративно стање које може довести до дуготрајног, хроничног бола у колену, али понекад, они једноставно прођу непримећени.
Остеоартритис
Постоји много врста артритиса, али остеоартритис је најчешћи тип, који може изазвати бол у колену.Ово је такође директан узрок старења.Мали фрагменти кости израстају у коленски зглоб и узрокују оштећење хрскавице између бутне кости и тибије.
Временом, хрскавица и зглобни простор постају тањи, а ви ћете доживети ограничене покрете.Смањење покрета доводи до упале и болова у колену, а то је дегенеративна болест.Остеоартритис постаје све болнији како се упала развија, а чешћи је код жена.
Време објаве: 23.10.2020