Да ли користите подршку за струк током тренинга снаге?Као када радите чучњеве? Да скратимо причу, тешки тренинзи са теговима су потребни, али лакши тренинзи нису.
 
Али како дефинишете шта је „тежак или лакши тренинг“?Оставимо то за сада, о томе ћемо касније. У стварном тренингу, како користити потпору струка треба узети у обзир неке специфичне факторе у складу са ситуацијом на тренингу, зато се не може генерализовати.Након што завршимо дискусију, ревидираћемо овај прилично груб одговор.

Подршка за струк, какво дејство има на људско тело?
Подршка за струк, направљена је за заштиту струка, обично позната и као "појас за потпору струка".Као што име каже, његова улога је да заштити струк и смањи ризик од повреда, али то није све што може.
 
За оне пријатеље који користе потпору струка, морају знати да у тренингу снаге, посебно током дубоког чучња или снажног повлачења, подршка за струк може омогућити особи која ради вежбу да се осећа моћније, па чак и да повећа ниво снаге.У позама попут стојећег потиска са утегом, подршка струку је значајнија за побољшање стабилности струка.
 
То је зато што ношење потпоре за струк може да подржи мишиће, али такође може да подстакне притисак на стомак вежбача, учини да горњи део тела има бољу стабилност.Може нам дозволити да се подигнемо или подигнемо већу тежину, другим речима, за исту тежину, након што носимо потпору за струк, осећаћемо се опуштеније.
 
Наравно, стабилност горњег дела тела такође може боље заштитити кичму.Нови бодибилдери често воле да теже већим теговима у почетним фазама тренинга снаге, као што су чучњеви са утегом који се овде помињу.