Gjatë periudhës së epidemisë së koronavirusit, stërvitja është bërë gjithnjë e më e rëndësishme dhe ka një efekt pozitiv në shëndetin fizik, mendjen dhe gjendjen psikologjike të të gjithë personit, veçanërisht për fëmijët e vegjël.Sot do t'ju tregoj disa mënyra të shëndetshme dhe interesante të sportit në shtëpi.

Si ushtrojnë fëmijët nën 3 vjeç në shtëpi?

Për fëmijë kaq të vegjël, në fakt është shumë e thjeshtë, ne e çojmë fëmijën të bëjë më shumë ushtrime sipas aftësive motorike që fëmija po mëson aktualisht.Fëmijët nën 1 vjeç e gjysmë, tre kthesa, gjashtë ulje, tetë ngjitje, dhjetë stacione dhe javë, ndoshta sipas kësaj eksperience për të shoqëruar fëmijën për të bërë ushtrime.Mbi 1.5 vjeç, këta fëmijë më të mëdhenj praktikojnë ecjen dhe vrapimin dhe kërcimin e thjeshtë.

Përveç ushtrimeve të lëvizjeve, mund të bëni edhe disa lojëra për të ushtruar sistemin vestibular të fëmijës.Mund të luajmë lojëra me fëmijët me “dridhje”, si p.sh. ecja me një foshnjë, një i rritur që përkulet dhe ngre lart, ose një fëmijë duke hipur mbi një kalë të madh mbi babin, duke hipur në qafë, etj. Sigurisht, sigurohuni t'i kushtoni vëmendje për sigurinë.

Praktikoni lëvizje të imëta, mund të luani me kontejnerë dhe objekte të vogla, kokrra oriz ose blloqe, shishe dhe kuti, renditni ose mbushni, ushtroni koordinimin sy-dorë.Në jetë, lërini fëmijët të mësojnë të vishen dhe të zbërthejnë kopsat, të veshin këpucë, të përdorin lugë dhe shkopinj, të bëjnë petë në shtëpi, etj., dhe më pas të bëjnë punë dore dhe të kapin plastelinë.

Këto janë disa mënyra për ta ndihmuar fëmijën të ushtrojë në shtëpi.Herën tjetër do t'ju tregoj se si ushtrojnë fëmijët e moshuar brenda.