Jiidashada qoortu waxay fidisaa laf dhabarta ilmo-galeenka si ay uga hortagto saamaynta cuf-jiidadka.
Maro jilicsan oo jilicsan
Qoortaada hagaaji, oo ka caawi inaad ku xasiliso meel wanaagsan.
Waxaa loogu talagalay inay ka dhigto kala bixinta dhabarkaaga mid sahlan, badbaado leh, la heli karo oo lagu raaxaysan karo.Fudud in loo isticmaalo daaweynta guriga dhibaatooyinka laf dhabarta.Qalabka daryeelka ka hortagga ee lafdhabartaada.Lahjadda hagaajinta heerar badan oo gaar ah.Nakhshad is haysta & la qaadi karo - waxay si fiican ugu habboonaan kartaa shandad.