Waagii faafitaanka ka dib, rabitaanka dadka ee nolol caafimaad leh waa ay sii xoogaysatay.Baraarujintan wacyigelinta jirdhiska ayaa sidoo kale u ogolaatay dad badan iyo dad badan inay ku biiraan xiisaha ciyaaraha dibadda.
In kasta oo ay jiraan xannibaadyo badan oo ay sabab u tahay faafitaanka, orodka-gobolka, maaratoonka iyo dhacdooyinka kale waxay galeen xilli hooseeya, laakiin waxaan wali helnay hab aan uga qayb-galno ciyaaraha dibadda.
Warbixin ciwaan looga dhigay "Xilliyadii faafaha ka dib: Juun 2020-June 2021 Isbeddellada dabeecadda ee hoos yimaada "Caafimaadka Qaranka" waxay muujineysaa in ciyaaraha bannaanka ee ugu caansan ay yihiin socodka, baaskiil wadida iyo fuulista dhagaxa.

Lugta

Socodka, oo sidoo kale loo yaqaan socodka, tamashlaha ama socodka, maaha socodka dareenka caadiga ah, laakiin waxa loola jeedaa jimicsi socod dheer oo ujeedo leh oo ka socda xaafadaha, miyiga ama buuraha.
Sannadihii 1860-aadkii, socodkii ayaa ka kacay buuraha Nepal.Waxay ahayd mid ka mid ah shayyada yar ee ay dadku doonayeen inay kiciyaan oo ay ka hortagaan xadkooda.Si kastaba ha ahaatee, maanta, waxay noqotay ciyaar moodada iyo caafimaadka leh oo adduunka ku dhufatay.
Waddooyinka socodka ee dhererka kala duwan iyo dhibaatooyinka ayaa siinaya fursado aan dhammaad lahayn oo loogu talagalay dadka u ooman dabeecadda.
Haddi ay tahay safar fudfudud, safar gaaban oo duleedka agagaaraha ah ee sabtida iyo axada ah, ama isgoys aad u culus oo socda dhawr maalmood ama xataa ka badan, waa safar aad uga baxsanayso magaalada in muddo ah oo ka fog birta iyo shubka.
Ku dheji qalabka, dooro dariiqa, inta soo hartayna waa inaad naftaada u geliso dareenka dabeecadda si daacad ah oo ku raaxayso nasashada muddada dheer ee lumay.

fuulid

Xataa haddii aanad khibrad u lahayn fuulista qof ahaan, waa in aad aragtay fuushannada oo ku xiiqsanaya waddada dhinaceeda.
Baaskiil qaab fir-fircoon leh, qalab xirfadaysan oo dhamaystiran, foorarsan oo dhabarka taagaya, quusinaysa badhtanka cufisjiidad, oo hore u sii dheeraysa.Taayirrada ayaa si isdaba joog ah u wareegaya, dariiqadu si joogto ah ayey u sii fidaysaa, wadnaha fuushana wuu duulayaa.
Madadaalada raacitaanka waxay ku jirtaa hawo nadiif ah oo ka baxsan, muuqaalka aad la kulanto jidka, kicinta safarka degdega ah, ku adkaysiga dabaysha, iyo raaxada ka dib dhidid badan.
Dadka qaarkiis waxay doortaan dariiqa ay jecel yihiin oo waxay aadaan safar gaaban;Dadka qaarkii ayaa dhabarka ku sita dhammaan alaabtoodii oo keligood waxay fuulaan kumannaan mayl, iyagoo dareemaya xorriyadda iyo fududaanta ay ku dhex wareegayaan adduunka.
Dadka xiiseeya baaskiilka, baaskiiladu waa lammaanahooda ugu dhow, bixitaan kastana waa safar cajiib ah oo ay la socdaan lamaanayaashooda.

Fuulitaanka dhagax weyn

"Maxaa yeelay buurta ayaa jirta."
Xigashadan fudud iyo caanka ah ee caanka ka ah aduunka, laga soo bilaabo fuusha weyn ee George Mallory, waxay si fiican u qabataa jacaylka dhammaan buuraha fuula.
Buur fuuliddu waa ciyaaraha dibadda ee ugu horreeya ee laga horumariyo waddankayga.Horumarka joogtada ah, buur fuulista macno ballaadhan hadda waxay dabooshaa sahaminta alpine, fuulitaanka tartanka (dhagaxa fuulka iyo barafka, iwm.) iyo fuulista jimicsiga.
Waxaa ka mid ah, fuulista dhagaxa waa mid aad u dhib badan waxaana lagu tilmaamaa ciyaar aad u daran.Darbiyada dhagaxa ah ee dhererkoodu kala duwan yahay iyo xaglo kala duwan, waxaad si joogto ah u dhamaystiri kartaa dhaqdhaqaaqyada xiisaha leh sida leexashada, jiidashada, dhaqdhaqaaqyada iyo xitaa boodada, sida haddii aad qoob ka ciyaareyso "ballet on the rock", taas oo ah fuulitaanka dhagaxa.
Duulimaadyadu waxay adeegsadaan dareenka hore ee fuulitaanka bini'aadamka, iyagoo kaashanaya qalabka farsamada iyo ilaalinta saaxiibada, waxay ku tiirsan yihiin oo kaliya gacmahooda iyo lugahooda si ay u xakameeyaan dheellitirka, fuula jeexjeexyada, dildilaaca, wejiyada dhagaxa, dhagaxyada iyo derbiyada macmalka ah, abuurista kuwo aan macquul ahayn ."mucjiso".
Kaliya ma jimicsan karto xoogga muruqa iyo isku-duwidda jirka, laakiin sidoo kale waxay ku qancin kartaa raadinta dadka ee xiisaha iyo rabitaankooda ah inay ka gudbaan rabitaankooda.Koritaanka dhagaxa waxa la odhan karaa waa qalab awood badan oo lagu nafiso diiqada nolosha casriga ah ee degdega ah, waxaana si tartiib tartiib ah u soo dhaweeya dhalinyaro aad u badan.
Marka la eego aasaaska hubinta amniga, u ogolow inaad dareento xadka intaad iska tuurayso dhammaan dhibaatooyinkaaga.