Inta lagu jiro COVID-19 waxaa lagu karantiimeeyay guriga, waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho jimicsi la'aanta oo aad buuranto, xusuusnow inaad sameyso layliyadani waxay noqon karaan kuwo waxtar leh.
Saamaynta COVID-19 awgeed, dad badan ayaa lagu qasbay inay guryahooda joogaan.Muddadaas, waxaan aaminsanahay in qof kastaa uu aad u caajisay, oo maalin kasta ka dib cuntada, waxay daawan jireen TV-ga, waxay ciyaaraan telefoonnada gacanta oo ay ciyaaraan ciyaaraha si ay u nastaan.Si kastaba ha ahaatee, dhimista muddada dheer ee jimicsiga guriga waxay sidoo kale u keenaysaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee jirkeena, sida cayilka, hoos u dhaca jirka, iwm., marka ay saameeyeen goobta iyo qalabka, waa maxay jimicsiga ugu fiican ee guriga lagu sameeyo?
Wakhtigeena intiisa badan waxa aynu ku qaadanaa fadhi iyo jiif,taasi waxa ay keentaa in ay ku ururto dufanka caloosha,hadaba aan kula taliyo jimicsiyadan in ay hoos u dhigaan baruurta caloosha!

Booska koowaad: Laba gacmood oo cudud toosan ah, dhabarka toosan, caloosha adkee, lugta bidix u jilba 90 darajo, u gudub dhulka u dhow, lugta midig caarada toosan, oo kor iyo hoos u lul lugtaada.Ku celi 20 jeer, dhinac u rog oo sii wad.

Booska labaad: Ku bilow meel looxa ah oo dhabarkaagu toosan yahay oo xasuuso inaad xoojiso calooshaada, iyadoo hal lug ay taageerto sagxada lugta kalena ay kor u qaadayso oo kor iyo hoos u lulanayso.Samee tan 25 jeer, ka dibna u beddel dhinacyada.

Booska saddexaad: Aad ula mid ah dhaqdhaqaaqa ugu dambeeya, samee booska looxa marka hore, adkee caloosha, adoo isticmaalaya suxulada iyo labada gacmoodba waxay taageeraan dhulka, suulasha sidoo kale waxay taageeraan dhulka, Isticmaal xoogga sintaada si aad u leexiso jirka dhinac dhinac.

Booska afraad: jirka sare wuxuu ku dheggan yahay dhulka, labada gacmoodba waxaa la saarayaa labada dhinac ee jirka, lugaha ayaa kor loo qaadayaa, dhulkana i90 darajo, luguhu kor iyo hoos ayay u taagan yihiin, labada lugoodna waa maqas oo kale. , falkan waxa lagu soo noqnoqday 25 jeer.

Booska u dambeeya, ku fadhiiso sariirta gacmahaaga oo isdhaafsan laabtaada, lugaha oo wada jira xagal 45 darajo ah, bowdyadu weli way joogaan, adoo isticmaalaya weylaha kor iyo hoos.Ku celi 25 jeer.

Dabcan, waxaa jira jimicsiyo kale oo badan, kuwaas oo aan u baahnayn qalab ama goobo sidoo kale.Inta lagu jiro karantiilka, waa inaan joognaa guriga.Haddii aad daallan tahay fadhi ama jiif, samee jimicsiga sariirta ayaa laga yaabaa inay ku caawiso, oo xusuusnow inaad xidhato taageerada dhexda, taageerada curcurka jilbaha haddii aad samaynayso jimicsi xooggan!