O le a le puipuiga o le puimana?
Puipuiga o puimanava, e pei ona taʻu mai e le igoa, e faʻaaogaina e puipuia ai le puimanava o loʻo siomia ai le ie.O le puipuiga o le puimanava e taua foi o le puimanava ma le puimanava.I le taimi nei, o le filifiliga sili lea mo le tele o tagata faigaluega nofonofo ma umi e puipuia le puimanava.
I le avea ai ma amataga o le tele o taʻaloga, o le puimanava e faigofie ona faʻamaʻi pe manuʻa foi i aso uma o le olaga, galuega ma taʻaloga.O le puipuiga faʻafomaʻi o le puimanava e faʻapipiʻi taua tele i le tele o fusi faʻafomaʻi, pads, aluga, o se meafaigaluega faʻatuatuaina mo le soifua maloloina, e masani ona faʻaaogaina mo tiga ogaoga i le puimanava, lumbar disc herniation ma isi togafitiga fesoasoani.

E fa'afefea ona filifili se puimanava lelei?
Fa'amafanafanaga:
Mo le puipuiga o le lumbar spine, o le puimanava o loʻo ofuina i totonu o le puimanava, ae le o le suilapalapa, o le ofuina i totonu o le puimanava i le taimi lava lea e i ai se lagona o le nofo pologa, ma o lenei lagona o le nofo pologa e mafanafana, o le puimanava o loʻo i ai se lagona "tu i luga", o lenei puimanava mafanafana puipuia o le mea e te manaʻomia.

maaa:
Mo le togafitiga o le puipuiga o le puimanava, e tatau ona i ai se tikeri o le maaa e lagolago ai le puimanava, o le matafaioi o le faʻasalalauina o le puimanava malosi.O se puimanava puipui e puipuia le puimanava.O le puimanava e ufiufi i se "pa uamea" (e pei ona faʻaalia i lalo).E mafai ona e taumafai e punou i lou lima.Afai e manaʻomia le tele o taumafaiga e punou, e faʻamaonia ai ua lava le maaa.

Fa'aaogā:
Afai o le lumbar muscle strain, lumbar degeneration e mafua mai i le tiga o le lumbar, faia se sao lautele i le puipuiga ma togafitiga, e mafai ona e filifilia nisi elastic, o nisi e mafai foi ona manava, o lenei ituaiga o puimanava e lelei le mafanafana, ma latalata tele i le tino, tamaitai lalelei-alofa ofuina se peleue i totonu, e matua le vaaia, e le afaina ai le lalelei.Afai e maeʻa le taotoga o le lumbar, poʻo le le mautonu o le lumbar, o le anesthesiologist, e fautuaina e faʻaoga le puipuiga malosi o le puimanava e sili atu le puipuia o le lumbar spine.Ae mo i latou o loʻo i ai togafitiga faʻamaneta, infrared ma isi togafitiga faʻaletino aʻafiaga puimanava, o le tau o le a sili atu ona taugata, e tusa ai ma o latou lava tulaga e filifili ai, ou te manatu o le maaa o le puimanava puipuiga e sili ona taua.