1. E tatau ona gauai atu i aso uma e aloese ai mai le nofo mo se taimi umi ma tu mo se taimi umi, ma aua le punou i lalo ma punou mo se taimi umi.
2. Fa'alogo lelei i le puipuiga malulu ma le mafanafana, ma fa'afefiloi galuega ma taimi paganoa.
3, aua le faia faamalositino mamafa, e mafai ona e taumafai e aʻe faasitepu, savali faamalositino.
4, e sili le moe i luga o se moega malo, aloese mai le susu, malulu.
5. E tatau i tagata faigaluega o le ofisa ona ala i luga ma faamalositino i le 45 minute uma e faasaʻo ai le tulaga leaga o le nofo.
6. ‘Aua ne‘i si‘i fa‘amalosi mea mamafa, ‘aua ne‘i umi se taimi e amo ai mea mamafa, ma ia fa‘atumauina le tu sa‘o pe a nofo, taoto i lalo ma savali.
7. Faigata galue ma taimi paganoa, pulea mataupu tau feusuaiga, aua le aveesea le fatu fatugaʻo, ma le fatugaʻo Yang.